En forma y sano para toda la vida

Título original:

Fit and Healthy Throughout Life

Contenido del libro:

¿Se siente perezoso y agotado?

¿Le cuesta perder peso?

¿Quiere mejorar su salud, sentirse feliz y volver a divertirse?

Todo el mundo, sea quien sea, quiere vivir una vida larga y sana. Yo puedo mostrarle cómo alcanzar ese objetivo.

Diagnosticada de cáncer de colon a una edad temprana, sé de primera mano lo que se necesita para ser una superviviente. En En forma y saludable para toda la vida, comparto mi historia -desde el diagnóstico de cáncer hasta la recuperación y más allá- y demuestro cómo pude mantenerme sana y positiva en los momentos más difíciles de mi vida.

Aprovechando mis amplios conocimientos sobre nutrición y ejercicio, le ofrezco consejos para reconocer los alimentos saludables, le enseño a incorporarlos a las comidas de su familia y le trazo un plan para ayudarle a incorporar el ejercicio a su vida diaria, tanto si hace ejercicio solo como con toda la familia, y sin importar lo apretada que esté su agenda.

En En forma y sano toda la vida encontrarás todo lo que necesitas saber para vivir una vida larga, sana y productiva.