En forma para toda la vida: Un nuevo comienzo

Opiniones de los lectores

El libro ofrece amplia información sobre veganismo, salud y nutrición, y recomienda un estilo de vida centrado en alimentos integrales y combinaciones adecuadas de alimentos. Muchos lectores lo consideraron perspicaz, útil para controlar los problemas de salud y preventivo contra las enfermedades, mientras que algunos se sintieron decepcionados por la falta de recetas y consideraron que la información no era del todo novedosa. La letra pequeña y las afirmaciones idealistas también suscitaron algunas críticas.

Información exhaustiva sobre el estilo de vida vegano y la salud, consejos nutricionales prácticos y sensatos, puede ayudar a perder peso y mejorar la salud en general, muchos lectores se sintieron animados e ilustrados, recomendable para quienes se preocupan por su salud.

La falta de nuevas recetas en comparación con ediciones anteriores, el pequeño tamaño de la letra, algunas críticas consideraron que las afirmaciones eran demasiado idealistas y no estaban suficientemente respaldadas por hechos, no se profundiza tanto en los detalles en comparación con la versión original.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

Fit for Life: A New Beginning

Contenido del libro:

En esta nueva actualización y reedición de En forma para toda la vida, uno de los libros de dietas más vendidos de todos los tiempos, el especialista en nutrición Harvey Diamond enseña a los lectores a vivir una vida larga y saludable mediante cambios inteligentes en la alimentación, la adopción de una dieta limpia, y ofrece un plan para gozar de una salud óptima, vivir sin dolor, aumentar la energía y perder peso sin privaciones.

¿Sabía que, por término medio, cada uno de nosotros consumirá aproximadamente setenta toneladas de alimentos a lo largo de su vida? La cantidad de tiempo, esfuerzo y energía necesarios para obtener, preparar y consumir todos esos alimentos, más el esfuerzo de su cuerpo para descomponerlos, extraer y utilizar lo que necesita de ellos y eliminar el resto, representa una porción enormemente significativa de su tiempo en este planeta. Este libro desmitifica y simplifica todo el tema, a la vez que te capacita para saber que tú y sólo tú tienes el control de si vives tu vida con buena o mala salud.

Mediante decisiones dietéticas inteligentes, se puede aprovechar la poderosa energía curativa de los alimentos. Paso a paso, en un lenguaje sencillo y comprensible, los lectores aprenden qué son realmente el dolor, la mala salud y la enfermedad, cómo y por qué se producen y cómo pueden evitarse. El libro explica todo lo que necesita saber sobre el aliado más importante que tiene, el sistema linfático de su cuerpo, el corazón y el alma del sistema inmunitario y el mecanismo de su cuerpo cuyo trabajo y función explícitos son mantenerle sano. El secreto de una salud vibrante y duradera reside en la comprensión del sistema linfático y en las medidas que puede tomar para apoyar sus actividades, no para frustrarlas.

Este plan definitivo de dieta y salud es un programa completo y vanguardista para reducir peso, bajar el colesterol, combatir enfermedades graves y mantener la vitalidad. Más que un repaso de enfermedades como el cáncer o de cómo controlarlas, este importante libro hace la transición estratégica del tratamiento a la prevención. Las personas asumen cada vez más la responsabilidad de las decisiones relativas a su salud. FIT FOR LIFE: A NEW BEGINNING capacita al individuo para tomar decisiones sobre el cuidado de su salud basadas en la investigación personal; de hecho, acelera este proceso. Aunque aborda el diagnóstico y el tratamiento, su verdadero mensaje es que se puede prevenir la enfermedad.