En forma para la vida eterna: Un enfoque cristiano para hacer ejercicio, comer bien y construir las virtudes de la buena forma física en tu alma

Opiniones de los lectores

El libro «En forma para la vida eterna», de Kevin Vost, es elogiado por su integración de la forma física y la espiritualidad, destacando la importancia de una mente, un cuerpo y un espíritu equilibrados. Muchos lectores aprecian los consejos prácticos sobre el entrenamiento de alta intensidad (HIT) y cómo encajan en sus ajetreadas vidas como cristianos. Sin embargo, algunos lo encuentran más dirigido a un público joven o en buena forma física, y consideran que falta la integración espiritual para las personas mayores o menos activas.

⬤ Consejos prácticos para integrar la forma física con la vida espiritual
⬤ eficaces técnicas de entrenamiento de alta intensidad que ahorran tiempo
⬤ valiosas ideas para equilibrar la salud física y espiritual
⬤ accesible para principiantes
⬤ motivador e inspirador
⬤ bien organizado e informativo
⬤ incluye reflexiones espirituales y filosóficas.

⬤ Algunos lectores opinan que es más adecuado para personas más jóvenes y en mejor forma física
⬤ carece de suficiente integración espiritual para quienes buscan conexiones más profundas
⬤ puede requerir acceso a equipos de gimnasio específicos
⬤ algunos encuentran la redacción prolija y repetitiva
⬤ no se centra lo suficiente en las modificaciones para personas mayores o con menos capacidad física.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Fit for Eternal Life: A Christian Approach to Working Out, Eating Right, and Building the Virtues of Fitness in Your Soul

Contenido del libro:

Entrena la fuerza del cuerpo y del alma El psicólogo católico y veterano culturista Kevin Vost demuestra que el mandato de Dios de "ser perfectos" se aplica no sólo a nuestra vida moral, sino también a nuestro cuerpo.

El Dr. Vost explica los principios básicos del entrenamiento de fuerza y resistencia y, a continuación, le ayuda a elaborar un programa de entrenamiento eficaz y personalizado que puede realizarse en tan sólo veinte minutos a la semana, lo que le deja mucho tiempo (y energía) para ser un padre, un cónyuge y un discípulo cristiano activo.