En forma para estar bien

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Título original:

Fit to Be Well

Contenido del libro:

Cada copia impresa nueva incluye Navigate Advantage Access, que desbloquea un libro electrónico, un manual de laboratorio, fichas y recursos de aprendizaje adicionales. Fit to Be Well, sexta edición, adopta un enfoque de cambio de comportamiento para comunicar hábitos saludables de dieta y ejercicio, a la vez que despliega un cuaderno de ejercicios y funciones pedagógicas que enseñan a los estudiantes a convertirse en consumidores inteligentes de noticias sobre salud.

Proporciona a los estudiantes las herramientas que necesitan para alcanzar el objetivo de una buena salud y forma física -independientemente de su edad o condición física- profundizando en el ejercicio, la nutrición adecuada y la gestión del estrés. El contenido de En forma para estar bien está organizado de una manera sucinta y fácil de navegar que permite a los estudiantes ser más conscientes de cada aspecto de un estilo de vida físicamente adecuado.

Mediante una gran cantidad de funciones especiales y herramientas de aprendizaje en línea, el texto anima a los estudiantes a mejorar sus hábitos alimentarios incorporando alimentos más sanos a su dieta, aumentando su nivel de actividad física, manteniendo su composición corporal y su peso en un nivel saludable, aumentando su autoestima y reduciendo el estrés. Un manual de laboratorio integrado, que se encuentra al final del texto, ayuda a los estudiantes a construir y poner en práctica un programa de fitness que funcione con sus necesidades y horarios individuales.