En forma a partir de los 50: Toma decisiones sencillas hoy para estar más sano y feliz

Opiniones de los lectores

El libro «En forma a partir de los 50» es elogiado por su enfoque integral de la salud, que aborda aspectos físicos, emocionales, relacionales y espirituales del bienestar. Ofrece consejos prácticos y alentadores para lectores de más de 50 años que desean mantener un estilo de vida saludable. Aunque combina con éxito diversos temas de salud en un formato único y fácil de digerir, algunos lectores lo consideran insuficiente en consejos sobre la forma física y excesivamente centrado en la espiritualidad.

⬤ Cobertura exhaustiva de temas de salud: física, emocional, relacional y espiritual.
⬤ Consejos prácticos y orientación para mantener la salud en la tercera edad.
⬤ Tono positivo y alentador.
⬤ Formato fácil de leer y bien organizado.
⬤ Fuertes recomendaciones tanto de profesionales médicos como de lectores.

⬤ Algunos lectores consideran que le falta profundidad en los consejos sobre la forma física.
⬤ Gran énfasis en la espiritualidad para algunos, lo que puede no coincidir con las expectativas de todos.
⬤ Algunos describen el estilo de redacción como demasiado complejo o difícil de seguir.
⬤ Algunos mencionan que el libro contiene demasiados enlaces y que podría estar menos recargado.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Fit Over 50: Make Simple Choices Today for a Healthier, Happier You

Contenido del libro:

Consejos de salud, forma física y pérdida de peso en los que puede confiar

Para mantenerse en forma después de los 50, no necesita ser un experto en salud. Necesita información esencial, práctica y precisa de personas que son expertas. Los doctores Walt Larimore y Phillip Bishop quieren darle consejos veraces y fiables que le ayuden a separar los hechos de las ilusiones y a identificar los conceptos erróneos cuando los vea.

Tome el control de su bienestar general con consejos que le ayudarán a mejorar su salud en cuatro áreas clave:

⬤ Físico-- aprenda principios probados para la pérdida de peso, el ejercicio y la nutrición eficaces.

⬤ Emocional: mantenga su mente despierta y gestione mejor sus emociones.

⬤ Relacional: mantente conectado con los demás y construye un sentido de comunidad más fuerte.

⬤ Espiritual: mejora tu relación con Dios.

Cuando aplique estas estrategias fáciles de seguir y científicamente sólidas, tendrá más probabilidades de cosechar los muchos beneficios de vivir bien y mantenerse sano.