En contacto: cómo sintonizar con la guía interior de tu cuerpo y confiar en ti mismo

Opiniones de los lectores

El libro «In Touch», de John Prendergast, ha sido muy elogiado por sus profundas reflexiones sobre la integración del cuerpo, la mente y el espíritu, y por su amable guía a través del proceso de autodescubrimiento y curación. Los críticos destacan su estilo accesible, sus ejercicios prácticos y la capacidad del autor para conectar conceptos psicológicos con perspectivas no duales. Muchos lectores sintieron una resonancia personal con el material y lo consideraron una herramienta valiosa para el crecimiento personal y profesional. Sin embargo, algunos usuarios expresaron su insatisfacción con el estado del libro a su llegada.

⬤ Excelente estilo de escritura, claro y accesible.
⬤ Profundos conocimientos sobre la conexión entre cuerpo, mente y espíritu.
⬤ Ejercicios prácticos fáciles de poner en práctica.
⬤ Ofrece una mezcla única de psicología y enseñanzas espirituales.
⬤ Inspira el autodescubrimiento y la curación de traumas pasados.
⬤ Exploración exhaustiva de ejemplos personales y de clientes.
⬤ Muy apreciado tanto por legos como por profesionales en la materia.

⬤ Algunos usuarios recibieron el libro en condiciones insatisfactorias.
⬤ Unas pocas reseñas mencionaron que el material podría verse como algo derivado o más accesible que innovador.

(basado en 78 opiniones de lectores)

Título original:

In Touch: How to Tune in to the Inner Guidance of Your Body and Trust Yourself

Contenido del libro:

Tu cuerpo tiene un sentido natural de la verdad. Podemos sentir la autenticidad en nosotros mismos y en los demás. Sin embargo, esta sabiduría innata se ve oscurecida por nuestro condicionamiento: las creencias limitantes, los sentimientos reactivos y las contracciones somáticas que alimentan nuestra sensación de lucha y ocultan quiénes somos realmente.

En contacto es una guía innovadora y experiencial sobre la sensación de nuestro "conocimiento interior", la profunda inteligencia disponible a través de nuestro cuerpo. Cada capítulo presenta historias conmovedoras, ideas útiles de la espiritualidad, la psicología y la ciencia, y experimentos sencillos pero potentes para integrar los dones del conocimiento interior en todos los aspectos de la vida cotidiana. Únase al pionero psicoterapeuta y profesor Dr. John J. Prendergast para explorar:

- El fenómeno de la "sintonía" -cómo percibimos y resonamos con precisión con nosotros mismos y con los demás-, incluyendo una introducción a la teoría del apego, las neuronas espejo y la interocepción (la capacidad de percibir el interior del cuerpo).

- La sensación y el cuerpo sutil: nuestra capacidad para percibir la realidad de todo el cuerpo y cómo los siete centros energéticos principales se relacionan con problemas psicoespirituales comunes.

- Las sombras como portales": cómo nuestros sentimientos y sensaciones oscuros y dolorosos pueden dirigirnos hacia un resplandor interior esencial.

- El arte de identificar y deshacer nuestras principales creencias limitantes.

- Las cuatro cualidades somáticas del conocimiento interior -relajación con la tierra, alineación interior, apertura de corazón y amplitud- y cómo estas sutiles señales, una vez reconocidas, pueden guiar nuestras elecciones y ayudarnos a superar los retos de la vida.

- Los frutos del conocimiento interior: la comprensión de quiénes somos en lo más profundo de nosotros mismos y la gran intimidad con la vida de la que todos podemos disfrutar.

"A medida que sintonizamos con nuestra naturaleza más profunda, nuestro cuerpo se relaja, se asienta, se alinea, se abre y se ilumina", escribe Prendergast. "Hasta ahora, esta retroalimentación sutil y extraordinariamente útil se ha pasado por alto; no se ha escrito casi nada sobre ella. Necesitamos percibir y descodificar estas señales si queremos beneficiarnos de ellas". Estos marcadores corporales están aquí para ser vistos y utilizados como guías que nos permitan navegar con más gracia por la vida y despertar. Forman parte de nuestro derecho de nacimiento, a disposición de cualquiera".

He aquí su invitación a empezar a escuchar de una forma nueva y profunda, en profundo contacto con la realidad y con nuestro viaje compartido hacia el despertar.