En busca del sueño: La búsqueda de un insomne para entender la ciencia, la psicología y la cultura del insomnio

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 4 votos.

Título original:

In Search of Sleep: An Insomniac's Quest to Understand the Science, Psychology, and Culture of Sleeplessness

Contenido del libro:

Jenny Odell Cómo no hacer nada se encuentra con Matthew Walker Por qué dormimos en esta fascinante inmersión en la ciencia y la historia del sueño.

En busca del sueño es tanto un manual de autoayuda para insomnes como una amplia crítica de la cultura del ajetreo que nos ciega ante las verdaderas razones por las que nos desvelamos por la noche: desde la política a las pandemias, pasando por la pobreza.

La escritora afincada en Ámsterdam Bregje Hofstede luchó contra el insomnio durante 10 años, pero los consejos de médicos y libros siempre le parecieron faltos de perspectiva. ¿No era el insomnio algo más que una lucha individual? ¿Podría ser también una reacción racional a nuestro mundo cada vez más turbulento?

A diferencia de la gran mayoría de libros sobre el sueño, En busca del sueño examina el insomnio como una afección física y psicológica y como una señal de alarma temprana de que algo no marcha bien en la sociedad. Como señala Hofstede, los estudios demuestran que el insomnio aumentó durante la pandemia y que las personas con menos dinero son las que peor duermen. También demuestra que el insomnio está inextricablemente ligado a la soledad, mientras que las relaciones significativas pueden proporcionar la seguridad que necesitamos para dormir.

Entrelazando neurociencia, antropología cultural, historia y entrevistas con expertos, En busca del sueño nos invita a ver a los insomnes como oráculos, no como bichos raros, y ofrece un camino único para los privados de sueño y los que no sueñan. Si somos conscientes de las grandes y pequeñas fuerzas que nos mantienen despiertos, podremos empezar a actuar políticamente, reimaginar el papel del sueño en nuestras vidas y librarnos del insomnio para siempre.