Empieza ya: Un libro de consulta de prácticas espirituales

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Título original:

Just Begin: A Sourcebook of Spiritual Practices

Contenido del libro:

- Prácticas espirituales para principiantes y practicantes, todo en un solo volumen - Espolea a las personas de fe hacia un autoconocimiento más profundo, una vida holística y la oración Sólo empezar es una herramienta de referencia indispensable para el practicante espiritual interesado que desee añadir nuevos métodos y ejercicios a su «caja de herramientas» místicas. Con términos sencillos, pasos básicos y un lenguaje alentador, el Dr.

Wigner presenta a los lectores más de 40 prácticas diferentes de las tradiciones orientales y occidentales, que abarcan desde la atención plena a la música, desde el yoga al Padre Nuestro. En cada breve descripción, el enfoque es «simplemente empezar» a practicar y experimentar, crecer y desarrollarse espiritualmente en el camino. Nadie puede emprender un viaje sin dar el primer paso, y el Dr.

Wigner proporciona los primeros pasos para múltiples prácticas en diversas tradiciones religiosas. Estos ejercicios espirituales ayudarán a las personas de fe a profundizar en el conocimiento de sí mismas, la vida holística y la oración.

Las secciones del libro están organizadas por tipos de prácticas: Meditar, Escuchar, Ser, Sentir y Encarnar, con una sección final: Hacer. Cada capítulo constituye una breve introducción de tres a cinco páginas a una práctica mística, que consta de segmentos sobre la definición, los antecedentes, cómo practicar, recursos para profundizar en el estudio, sugerencias para el diario y preguntas para el debate, y problemas comunes que a veces «se interponen» en la propia práctica.