Emotionfull: Una guía de autocuidado para tu salud mental y tus emociones (Ayuda con la autoestima y la autovaloración, ansiedades y fobias)

Opiniones de los lectores

El libro «Emotionfull» de Lauren ha sido muy elogiado por su perspicaz enfoque de la comprensión y la gestión de las emociones. Los lectores aprecian su bonito diseño, su estructura clara y las secciones prácticas en forma de cuaderno que ayudan a los lectores a asimilar el material. Muchos consideran que es un gran recurso para cualquiera que se sienta estresado o luche con emociones intensas, y se recomienda como un regalo bien pensado.

Contenido perspicaz, capítulos con un diseño atractivo, secciones útiles tipo cuaderno de ejercicios, fácil de leer y aplicar, adecuado para cualquier persona que se enfrente a las emociones, puede utilizarse como recurso en momentos de estrés.

No se mencionan contras específicas en las reseñas, lo que sugiere una recepción positiva en general.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Emotionfull: A Guide to Self-Care for Your Mental Health and Emotions (Help with Self-Worth and Self-Esteem, Anxieties & Phobias)

Contenido del libro:

Experimenta los beneficios terapéuticos del autocuidado emocional.

Emotionfull es una colección de consejos, recordatorios y sugerencias de una superviviente de una enfermedad mental y baja autoestima que ha aprendido técnicas beneficiosas centradas en valorar sus propios sentimientos y escuchar sus necesidades internas.

Valora tus sentimientos. Podemos sentirnos abrumados por nuestras propias emociones. Aunque no hay nada malo en lo que sentimos, todos luchamos a veces por encontrar la mejor manera de afrontar el estrés, la ansiedad, la tristeza e incluso la emoción. Emotionfull nos ayuda a procesar las emociones difíciles, una a una, y nos da el espacio necesario para centrarnos en ellas de un modo saludable. La autora, Lauren Woods, creadora de la plataforma The Positive Page, ha luchado ella misma contra la salud mental y la baja autoestima, por lo que llega a los lectores con experiencia y amabilidad para superar algunos de los retos diarios que estas luchas conllevan.

Una vez que aceptamos y procesamos nuestras emociones, somos más capaces de comprender cuáles son nuestras necesidades internas. Todos los aspectos de nuestra salud merecen tiempo y atención, pero la mayoría de las veces ponemos más énfasis en la salud física. Este libro es un recordatorio para mirar hacia dentro y asegurarnos de que nos ocupamos de cómo nos sentimos, no sólo de cómo nos vemos. Es un recordatorio tangible y una guía para cuidar la salud mental. Lleno de sugerencias, consejos e ideas de autocuidado, nos muestra cómo mejorar la autoestima y dar prioridad a nuestra salud emocional.

Abre Emotionfull y aprende más sobre:

⬤ Métodos para trabajar los sentimientos abrumadores.

⬤ Formas de mantener conversaciones difíciles sobre salud mental sin estrés.

⬤ Consejos de autocuidado centrados en las necesidades emocionales.

⬤ Cómo reconocer la autoestima y aumentar la confianza.

Si te ayudaron libros como Puedes hacer todas las cosas, Está bien sentir profundamente o Empieza donde estés, entonces querrás experimentar los beneficios terapéuticos de Emotionfull.