Emotional Repatterning: Sanar el dolor emocional recableando el cerebro

Título original:

Emotional Repatterning: Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain

Contenido del libro:

Tenemos acceso a muchas herramientas que nos ayudan a hacer frente a la creciente ola de ansiedad y depresión: psicoterapia, programación neurolingüística (PNL), terapia cognitivo-conductual (TCC), medicación, meditación, afirmaciones positivas. Estas metodologías son cada vez más populares y han conseguido aliviar a muchas personas.

Pero en términos de cambio permanente y profundo, estas opciones son muy limitadas porque trabajan únicamente con la mente consciente y no con las creencias subconscientes subyacentes que impulsan nuestro comportamiento. Investigaciones recientes sobre el cerebro han revelado que sólo somos conscientes del 5% de nuestra actividad cerebral, mientras que el 95% restante es subconsciente. Por lo tanto, a menos que trabajemos tanto con nuestra mente consciente como con nuestra mente subconsciente, es posible que nuestro dolor disminuya, pero seguiremos luchando.

Reestructuración emocional: Sanar el dolor emocional recableando el cerebro proporciona ideas, historias y ejemplos de la vida de Lisa Samet y de sus pacientes, así como herramientas prácticas para descubrir las creencias subconscientes que nos frenan. Profundiza en el conocimiento que el lector tiene de su propia mente -los patrones de pensamiento y las creencias profundamente arraigadas que le mantienen estancado e infeliz- y le enseña habilidades para cambiar tanto su forma de pensar a nivel consciente como sus creencias a nivel subconsciente.