Emotional Repatterning: Sanar el dolor emocional recableando el cerebro

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas y comentarios positivos. Muchos lectores aprecian su enfoque directo de la curación emocional, su fácil lectura y las técnicas prácticas que ofrece para mejorar el bienestar mental. Sin embargo, algunas críticas destacan su dependencia de pruebas anecdóticas y explicaciones básicas, considerándolo menos útil para quienes buscan profundizar en conceptos de autoayuda.

Es fácil de leer y comprender, proporciona técnicas prácticas para la curación y el amor propio, ofrece perspectivas positivas, empodera a los lectores y está bien estructurado con historias relatables que resuenan con muchos.

Algunos lo consideran simplista y carente de profundidad, ya que se basa demasiado en historias anecdóticas en lugar de en pruebas científicas, y se sugiere que el contenido puede ser demasiado básico para quienes están familiarizados con el género de la autoayuda.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Emotional Repatterning: Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain

Contenido del libro:

Tenemos acceso a muchas herramientas que nos ayudan a hacer frente a la creciente ola de ansiedad y depresión: psicoterapia, programación neurolingüística (PNL), terapia cognitivo-conductual (TCC), medicación, meditación, afirmaciones positivas. Estas metodologías son cada vez más populares y han conseguido aliviar a muchas personas.

Pero en términos de cambio permanente y profundo, estas opciones son muy limitadas porque trabajan únicamente con la mente consciente y no con las creencias subconscientes subyacentes que impulsan nuestro comportamiento. Investigaciones recientes sobre el cerebro han revelado que sólo somos conscientes del 5% de nuestra actividad cerebral, mientras que el 95% restante es subconsciente. Por lo tanto, a menos que trabajemos tanto con nuestra mente consciente como con nuestra mente subconsciente, es posible que nuestro dolor disminuya, pero seguiremos luchando.

Reestructuración emocional: Sanar el dolor emocional recableando el cerebro proporciona ideas, historias y ejemplos de la vida de Lisa Samet y de sus pacientes, así como herramientas prácticas para descubrir las creencias subconscientes que nos frenan. Profundiza en el conocimiento que el lector tiene de su propia mente -los patrones de pensamiento y las creencias profundamente arraigadas que le mantienen estancado e infeliz- y le enseña habilidades para cambiar tanto su forma de pensar a nivel consciente como sus creencias a nivel subconsciente.