Emoción consciente: Un breve curso sobre la bondad

Título original:

Mindful Emotion: A Short Course in Kindness

Contenido del libro:

Un curso práctico sobre el cultivo de la bondad para complementar y aumentar otros enfoques basados en la atención plena.

Este libro trata sobre el entrenamiento en conductas amables (KBT). Los autores se han basado en su experiencia clínica y en el budismo para desarrollar un curso práctico sobre el cultivo de la bondad, destinado a complementar y aumentar otros enfoques basados en la atención plena. En medio de la reciente explosión de mindfulness secular, su objetivo es volver a hacer hincapié en la importancia del corazón, presentando al lector una variedad de formas de acercarse a la meditación basada en la bondad, así como la forma de poner en práctica la bondad en la vida cotidiana.

Una serie de teorías psicológicas y áreas de investigación informan el enfoque KBT, principalmente los hallazgos de la neurociencia cognitiva, así como las literaturas de la psicología evolutiva y positiva. También utiliza una serie de ejercicios que resultan útiles en las tradiciones orientales, como el budismo. El libro servirá de acompañante y guiará al lector a lo largo de cada semana del curso.

El Dr. Paramabandhu Groves es un psiquiatra consultor que trabaja en el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, especializado en el campo de la adicción. Es miembro de la Orden Budista Triratna.

El Dr. Jed Shamel trabaja como psicólogo clínico en el este de Londres. Es miembro de la Sociedad Británica de Psicología, con especial interés en la psicología comunitaria y las intervenciones centradas en la compasión con individuos y grupos.