Elimine el pensamiento negativo: Cómo dejar de pensar en exceso y cambiar sus pensamientos tóxicos por una autoconversación saludable

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Título original:

Eliminate Negative Thinking: How To Stop Overthinking Thinking And Change Your Toxic Thoughts To Healthy Self-Talk

Contenido del libro:

¿La inseguridad, el estrés y la ansiedad le impiden llevar una vida tranquila?

Si estás aquí lo más probable es que tiendas a pensar constantemente en tus experiencias pasadas, tal vez desearías no haber tomado algunas decisiones o tienes miedo de las que tendrás que tomar, deshacerse de este mecanismo no es fácil.

El pensamiento negativo es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle de pensamientos interminable. Mantente presente y aleja de tu mente las cosas que no importan y nunca importarán.

Si quieres enfrentarte al pensamiento excesivo y llevar una vida más feliz y decidida, este libro es para ti. En este libro se exponen algunos hábitos sencillos, pero extremadamente útiles, que puede adoptar y que le ayudarán a eliminar el pensamiento excesivo de su vida.

Pensar es una de las actividades más normales que caracterizan al ser humano.

Planear un viaje, recordar un acontecimiento concreto, resolver un problema en la oficina: estos, como muchos otros ejemplos, no son más que el resultado de una actividad cerebral que a menudo se produce de forma incontrolada, instintiva y que determina la vida cotidiana.

Algunas de las estrategias que aprenderá en su viaje son:

- Trucos eficaces para eliminar la ansiedad antes de dormir.

- Atención plena.

- Practicar "Ngalso".

- Práctica del Esqueleto Blanco.

- Meditación.

- Cómo fijarse metas y darse un propósito en la vida.

- La ansiedad y su mecanismo.

- Y además...

Pero eso no es todo. Este libro también está repleto de ejemplos de vida y consejos que puedes releer cuando busques inspiración, ¡y mucho más!

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