Elige tus historias, cambia tu vida

Opiniones de los lectores

El libro «Elige tus historias, cambia tu vida», de John Sautelle, ha sido muy bien acogido por su atractivo estilo de redacción y sus herramientas prácticas que fomentan el autoconocimiento y el desarrollo personal. Utiliza eficazmente ejemplos de coaching de la vida real para ilustrar el impacto de las historias limitantes en las personas, proporcionando a los lectores estrategias prácticas para el cambio.

Estilo de escritura atractivo y ameno, herramientas prácticas para el autoconocimiento y el desarrollo personal, uso eficaz de ejemplos reales de coaching, ofrece un enfoque claro e integrado para cambiar las narrativas personales, resuena bien entre los lectores que buscan la transformación.

No se mencionan contras significativas en las reseñas; sin embargo, algunos lectores pueden encontrar que los conceptos pueden ser básicos si ya están familiarizados con los principios del coaching.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Choose Your Stories, Change Your Life

Contenido del libro:

¿Estás viviendo la vida como realmente quieres? ¿Hay algo que le gustaría cambiar? ¿Quizá quiere gestionar mejor sus emociones y relaciones, afrontar los conflictos de forma constructiva, tener más confianza en sí mismo, estar menos estresado, ponerse en forma, perder peso o conseguir algo realmente importante para usted? ¿Se le repiten los propósitos de Año Nuevo y se compromete de todo corazón a cumplirlos año tras año hasta que se da por vencido y los borra de la lista?

¿Se ha preguntado alguna vez qué le impide hacer cambios realmente importantes para llevar la vida que desea? La respuesta, sorprendentemente, está en tus propias historias. Como humanos, somos seres creadores de historias. Nos entendemos a nosotros mismos, a los demás y al mundo en el que vivimos a través de historias muy arraigadas, en forma de creencias y suposiciones, que nos ayudan o nos impiden conseguir lo que queremos en la vida. Nuestras historias crean los resultados que obtenemos actualmente, los buenos y los malos. En palabras de Terry Pratchett: 'Pensamos que las historias las forman las personas. En realidad, es al revés".

Algunas historias están dentro de nuestra conciencia, mientras que otras están ocultas, a menudo creadas al principio de la vida y olvidadas hace mucho tiempo. En última instancia, todo lo que hacemos y decimos en la vida viene determinado por nuestras historias. En el mejor de los casos, son sabias y útiles. En el peor, son erróneas y sobreprotectoras, nos hacen saltar ante las sombras, nos crean miedos y ansiedades innecesarios y nos frenan.

Al crecer heredamos y adoptamos nuestras historias más impactantes: las de nuestra familia inmediata y extensa, las de las personas que nos cuidan, nos enseñan y nos disciplinan; las de la cultura y el entorno en que crecemos, las de los cuentos de hadas, los mitos, las películas, los libros y las redes sociales. Estas historias activan los circuitos de supervivencia de nuestro cerebro y nos mueven hacia cosas que sostienen la vida o nos alejan de las amenazas percibidas. Son los verdaderos impulsores de cómo nos presentamos en el mundo.

Durante los primeros cuarenta años de mi vida luché contra el impacto de estas historias. Proliferaban los libros de autoayuda y los talleres de desarrollo personal, que a menudo generaban ideas y esperanzas que pronto naufragaban en las rocas de las acciones previstas. El cambio profundo y duradero que anhelaba me seguía resultando esquivo.

A partir de mediados de los cuarenta, las cosas cambiaron cuando descubrí, apliqué, sinteticé y desarrollé progresivamente el trabajo de mentores clave. A veces en persona, a veces a través de sus escritos, estos mentores me ayudaron a desarrollar un proceso práctico Elige tus historiaspara sacar a la luz y reescribir mis historias más inútiles. Como coach profesional, he utilizado este proceso para ayudar a más de mil líderes a realizar cambios que antes no podían hacer. Inspirado por el impacto en sus vidas, he escrito este libro para poner el proceso a disposición de cualquiera que desee superar el dolor que experimentamos cuando estamos "atascados" y somos incapaces de hacer los cambios que realmente queremos hacer.

El proceso Elige tus historias cobra vida a través de las historias de cuatro personajes: Lili, George, Jan y Stefan. Aunque se basan en personas reales a las que he asesorado o con las que he trabajado en programas de desarrollo del liderazgo, los personajes son ficticios. Sus retos, sin embargo, son reales, y es probable que encuentres algunas de tus historias en las suyas. Utilizando nuestra biblioteca de historias como metáfora, exploro diferentes tipos de historias que heredamos, adoptamos, creamos y, a veces, repudiamos. Entre ellas se incluyen las historias de Propósito, Identidad y Valores que impulsan nuestras vidas. El libro está repleto de ricos ejemplos de estas historias y de sesiones de coaching con nuestros personajes, que ilustran cómo pueden salir a la superficie y reescribirse en nuestro laboratorio de escritura metafórico. Este libro, que hace referencia a las últimas investigaciones en psicología, neurociencia y desarrollo adulto, proporciona una herramienta práctica para reescribir las historias que limitan nuestra vida y conseguir los cambios duraderos que deseamos en ella.