Elige la Alegría: Alivia el agotamiento, céntrate en tu felicidad e infunde más alegría en tu vida cotidiana

Opiniones de los lectores

El libro «Elige la alegría» de Sophie recibe críticas abrumadoramente positivas por sus consejos prácticos, su accesibilidad y su contenido inspirador destinado a ayudar a los lectores a redescubrir la alegría y mejorar su bienestar. Los lectores aprecian las historias personales de la autora, las estrategias basadas en pruebas y la presentación estéticamente agradable. Sin embargo, en las reseñas no se mencionan contras específicos, lo que indica una buena acogida general.

⬤ Práctico y fácil de leer
⬤ bien documentado con consejos prácticos
⬤ inspiradoras historias personales
⬤ estrategias basadas en pruebas
⬤ visualmente atractivo
⬤ útil para el autocuidado y la comprensión de la alegría
⬤ incluye sugerencias para escribir en un diario y ejercicios.

No se mencionan desventajas específicas.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Choose Joy: Relieve Burnout, Focus on Your Happiness, and Infuse More Joy Into Your Everyday Life

Contenido del libro:

Elige la alegría es un recurso empático y fortalecedor para cualquiera que luche contra el agotamiento y las creencias autolimitantes. Los consejos prácticos que ofrece Sophie son algo de lo que todos podemos beneficiarnos. - Mary Jelkovksy, autora del bestseller El don del amor propio.

Protégete del agotamiento y encuentra el equilibrio que anhelas en este mundo caótico.

Tal vez te sientas agotado, tanto mental como físicamente, por los últimos años y por toda la incertidumbre y los cambios que han venido con ellos. Tal vez te sientas abrumado y luches por satisfacer las constantes demandas de tu tiempo. Tal vez le resulte difícil conectar con las cosas que una vez dieron alegría y sentido a su vida. O puede que ni siquiera recuerde cuáles eran esas cosas. Si te identificas con una (¡o más!) de estas afirmaciones, Sophie Cliff, profesional certificada en psicología positiva, está aquí para ayudarte.

Las investigaciones, ideas y ejercicios de Choose Joy te ayudarán a:

- Reducir el estrés y cambiar tu forma de reaccionar ante él (porque las agendas ocupadas nunca desaparecerán).

- Descubrir lo que realmente te importa, no lo que tu familia o la sociedad te dicen que debería importarte.

- Identificar sus valores fundamentales y desarrollar un nuevo enfoque para alcanzar sus objetivos.

- Aumenta la confianza en ti mismo y date cuenta de que eres merecedor de toda la alegría con la que has estado soñando.

La investigación nos dice que la alegría tiene una gran cantidad de beneficios para la salud y ahora, utilizando las herramientas de este libro, usted puede comenzar a tomar las medidas diarias necesarias hacia la construcción de una vida que te ilumina en lugar de arrastrar hacia abajo.