Elegir vivir: Cómo vencer al suicidio mediante la terapia cognitiva

Opiniones de los lectores

El libro «Elegir vivir» presenta técnicas de terapia cognitivo-conductual para abordar los pensamientos suicidas y proporciona ejercicios prácticos para que los lectores mejoren su salud mental. Muchos críticos lo consideraron perspicaz, compasivo y un recurso valioso tanto para las personas que luchan contra los pensamientos suicidas como para sus seres queridos. Sin embargo, algunos criticaron el tono, la sencillez y el formato del libro, expresando su decepción por su incapacidad para abordar en profundidad cuestiones emocionales complejas.

El libro ofrece estrategias de terapia cognitivo-conductual, presenta su contenido de forma compasiva y comprensiva, contiene explicaciones perspicaces y empáticas, e incluye ejercicios prácticos para ayudar a los lectores a afrontar los pensamientos negativos y la ideación suicida. Se recomienda tanto a las personas que luchan contra estos problemas como a sus amigos o familiares.

Algunos lectores encontraron el libro excesivamente simplista, tanto por su contenido como por su formato de libro de texto. Hay quejas sobre el tono condescendiente y la falta de profundidad en temas serios. Algunas reseñas mencionan que es posible que no capte la atención de las personas en crisis, ya que es posible que no se comprometan con sus planteamientos, mientras que otras no están de acuerdo con su enfoque de terapia cognitiva.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Choosing to Live: How to Defeat Suicide Through Cognitive Therapy

Contenido del libro:

Elegir vivir es la primera guía de autoayuda dirigida a quienes se plantean el suicidio. En un tono empático y sin prejuicios, los autores proporcionan herramientas para ayudar a los lectores a evaluar el riesgo y comprender los factores que refuerzan las conversaciones y conductas suicidas.

Un programa paso a paso para el cambio muestra cómo reemplazar las creencias negativas y desarrollar habilidades alternativas para resolver problemas. Para los profesionales que ayudan a clientes gravemente deprimidos, Elegir vivir ofrece la orientación clara de un manual de tratamiento, además de lecturas y ejercicios para que los clientes hagan en casa.

Este libro ha sido galardonado con el Sello de Mérito a la Autoayuda de la Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales, un premio que se concede a libros de autoayuda sobresalientes que son coherentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Utilizados solos o en combinación con la terapia, nuestros libros ofrecen herramientas poderosas que los lectores pueden utilizar para poner en marcha cambios en sus vidas.