Elegir el bienestar: Sabiduría no convencional para los abrumados, los desanimados, los adictos, los temerosos o los atascados

Opiniones de los lectores

Elegir el bienestar, de Eileen T. O'Grady, es un libro inspirador y transformador que combina la narración de historias personales con consejos prácticos sobre salud y bienestar. La autora comparte sus propias experiencias y las de sus clientes, ofreciendo ideas y estrategias para tomar decisiones intencionadas sobre el estilo de vida. Los lectores se sienten capacitados para tomar las riendas de su salud gracias a la vulnerabilidad y honestidad de O'Grady.

⬤ Transformador y fácil de leer
⬤ relatos personales
⬤ marcos prácticos y consejos para la salud y el bienestar
⬤ fomenta la autorreflexión
⬤ inspira a los lectores a tomar las riendas de su bienestar
⬤ adecuado para un público amplio, incluidos los profesionales de la salud
⬤ estilo de escritura muy atractivo y motivador
⬤ ofrece sabiduría y conocimientos profundos.

Es posible que algunos lectores prefieran una orientación más estructurada en lugar de anécdotas personales; si bien el libro es relacionable, quienes busquen enfoques puramente científicos pueden encontrarlo falto de ese aspecto.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Choosing Wellness: Unconventional Wisdom for the Overwhelmed, the Discouraged, the Addicted, the Fearful, or the Stuck

Contenido del libro:

ELEGIR EL BIENESTAR es un honesto y poderoso testamento de comprensión para las legiones de estadounidenses que luchan por perder peso, eliminar el estrés, aliviar la ansiedad, superar la adicción, controlar sus enfermedades crónicas o, simplemente, salir de su estilo de vida poco saludable. Escrita con humor ligero, profunda sinceridad y cruda vulnerabilidad, combina los conocimientos científicos con una amplia perspectiva que abarca la atención sanitaria tradicional, la medicina complementaria y alternativa y la sabiduría metafísica extraída de la experiencia personal y de décadas de éxito de los pacientes.

ELEGIR EL BIENESTAR no sólo aborda los típicos temas de autoayuda como la obesidad, la adicción y la visualización, sino que ofrece una visión única de temas que rara vez se tratan, junto con soluciones pragmáticas para la vida real como: Cómo acallar nuestro crítico interior. Cómo enfrentarse con seguridad a los acosadores y neutralizarlos, incluso en el lugar de trabajo. Cómo cuidar a los seres queridos que sufren alcoholismo o drogadicción y protegernos de su vampirismo emocional. Cómo afrontar un duelo confuso y complicado. Incluso cómo -y por qué- sentirse cómodo decepcionando a otras personas.

A través de historias personales y de clientes, ELEGIR EL BIENESTAR también ofrece autoevaluaciones y técnicas explícitas y pragmáticas para: descubrir falsas creencias (Arrancar de raíz vs. Weed Whacking), editar las relaciones personales (The Suburban Driveway), manejar el agotamiento (Repotting), mantenernos fieles a nuestra propia imagen (Wolf Feeding), educar a los adolescentes (Connection Before Correction), controlar nuestra propia producción emocional (The 10-Second Pause), reconocer a las personas peligrosas para nuestro bienestar (Emotional Triage), y calmar o incluso prevenir los arrebatos emocionales de otras personas (Feelings over Facts).