Elecciones saludables para su salud, bienestar y felicidad general

Título original:

Healthy Choices for Your Health, Wellness, and Overall Happiness

Contenido del libro:

Healthy Choices for Your Health, Wellness, and Overall Happiness presenta a los estudiantes prácticas proactivas que pueden aplicar para influir positivamente en su salud actual y a largo plazo. El texto anima a los lectores a examinar los aspectos clave de su bienestar personal y a realizar ajustes para mejorar su salud ahora y no más adelante en la vida. El texto explora temas relacionados con la salud en sentido amplio, a la vez que explora el bienestar social, emocional, espiritual, físico, medioambiental e intelectual para proporcionar a los estudiantes una comprensión global de la salud y el bienestar en la sociedad actual.

El texto comienza explicando la diferencia entre salud y bienestar y el impacto de las medidas de protección en la salud. Los alumnos aprenden estrategias eficaces para promover y defender su bienestar personal. Los capítulos posteriores enseñan a los lectores cómo mejorar la salud y la seguridad de su entorno inmediato y del mundo que les rodea, y cómo establecer cambios de comportamiento en materia de salud que perduren. El capítulo final ayuda a los lectores a reunir toda la información para establecer una estrategia de bienestar personal.

Healthy Choices for Your Health, Wellness, and Overall Happiness es un texto complementario ideal para cursos básicos de salud pública y profesiones sanitarias. También puede utilizarse para profesionales en formación en pedagogía de la educación sanitaria.

Instructora certificada de gestión holística del estrés y profesora de yoga, la Dra. Nanette Tummers obtuvo su Ed. D. en kinesiología y promoción de la salud por la Universidad del Norte de Colorado. Obtuvo su máster en salud cardiovascular y ejercicio en la Northeastern University y su licenciatura en educación física adaptativa y educación para la salud en el Springfield College, centrando su trabajo en la gestión del estrés y el bienestar. Es profesora de salud y educación física en la Eastern Connecticut State University.