Elecciones: Cómo afrontar el cambio personal de forma creativa

Título original:

Choices: Coping Creatively with Personal Change

Contenido del libro:

Es la resiliencia la que nos da el poder de ser verdaderamente libres y de decidir, a lo largo de nuestra vida, quiénes y qué somos, qué esperamos hacer y llegar a ser, y qué consideraciones morales darán forma a nuestras elecciones".

--Dr. Frederic Flach, M. D.

Crear fuerza a partir del estrés.

Todos hemos tenido momentos en nuestra vida en los que todo parece desmoronarse y nos vemos en la necesidad de redefinirnos a nosotros mismos, nuestros objetivos y nuestras ambiciones ante nuevos retos. Muchos ven estas experiencias como negativas; es fácil ver por qué, a menudo son momentos dolorosos. Sin embargo, desmoronarse, como sostiene el Dr. Frederic Flach en su clásico libro Choices, es muy importante porque nos da la oportunidad de recomponernos de una forma nueva y creativa.

En Choices se aborda el tema del estrés, pero lo que es más importante, la forma en que el estrés sienta las bases de nuestro crecimiento como individuos. No hay duda de que en algún momento de nuestras vidas cada uno de nosotros se sentirá estresado, quizá a causa de un acontecimiento concreto, o quizá de forma continuada simplemente debido a nuestro estilo de vida. Adaptarse a este estrés, buscar nuevas formas de gestionarlo y afrontarlo sin limitarse a ignorarlo, suele ser el signo de un individuo sano.

Sin embargo, hay un tipo único de estrés que nos hace cambiar, que nos obliga a doblarnos y renovarnos, o a rompernos bajo su presión. Según el Dr. Flach, este estrés es vital para la madurez y forma parte integrante del crecimiento. Ya sea el estrés de encontrar trabajo después de la universidad, de la mediana edad, del final de un matrimonio o de una relación, es la oportunidad de crecer y, de hecho, es la causa misma de nuestro crecimiento.

En Choices se subraya que es importante afrontar el estrés de la vida, no posponerlo, no reprimirlo ni sofocarlo, porque sólo afrontándolo y adaptándose a él se puede progresar de verdad. Aunque evitarlo o huir de él pueda parecer más fácil, puede tener consecuencias a largo plazo para ti o para tus seres queridos.

Opcionesofrece una visión y sabiduría sobre cómo el estrés afecta a nuestras vidas, física y psicológicamente, y proporciona información útil para encontrar inspiración en estas situaciones estresantes; inspiración para cambiar, e inspiración para crecer. Además, el Dr. Flach presenta las estrategias y soluciones que empleó como psiquiatra para ayudar a las personas a lidiar con el estrés, de una forma extremadamente accesible y relevante.

El proceso de desmoronamiento nos brinda la oportunidad de rehacer nuestras vidas y tomar nuevas y mejores decisiones. Sin embargo, superar este proceso puede resultar extremadamente difícil. Choices ofrece orientación y perspicacia para afrontar el estrés, y es un valioso complemento para cualquier colección.