El Yoga de las Nueve Emociones: La práctica tántrica del Rasa Sadhana

Opiniones de los lectores

El libro recibe elogios por su visión transformadora de las emociones, sus técnicas prácticas de gestión emocional y su compatibilidad con los principios yóguicos. Sin embargo, algunos lectores critican la calidad de la escritura y la falta de técnicas espirituales en profundidad, como la meditación y los ejercicios de respiración.

Ofrece perspectivas transformadoras para comprender y gestionar las emociones.

Incluye sugerencias prácticas para mejorar el bienestar emocional.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

The Yoga of the Nine Emotions: The Tantric Practice of Rasa Sadhana

Contenido del libro:

Una guía para cambiar las emociones negativas y fomentar la felicidad utilizando prácticas tradicionales tántricas y ayurvédicas.

- Detalla los 9 Rasas que representan nuestras emociones básicas.

- Ofrece ejercicios de ayuno emocional y rutinas diarias para el bienestar emocional.

- Muestra cómo la Rasa Sadhana puede integrarse con otras prácticas de yoga.

- Basado en las enseñanzas de Harish Johari.

Los Rasas son la esencia de nuestras emociones que existen tanto en el cuerpo como en la mente. La tradición tántrica reconoce 9 Rasas que representan nuestras emociones básicas: amor, humor, asombro, coraje, calma, ira, tristeza, miedo y asco. Quienes practican la Rasa Sadhana aprenden a superar las emociones negativas para conseguir una mejor salud, un mayor crecimiento espiritual y una felicidad duradera.

Nuestras emociones se ven continuamente afectadas por la interacción de nuestros sentidos, los elementos, los alimentos y la fuerza vital de nuestro cuerpo. En El Yoga de las Nueve Emociones, Peter Marchand ofrece muchas herramientas fisiológicas y filosóficas prácticas de las tradiciones tántrica y ayurvédica que pueden ayudar a los lectores a cambiar sus patrones emocionales. Explica la naturaleza y el propósito de cada Rasa y cómo podemos fortalecer o debilitar un Rasa a través de otro. También ofrece pautas de cocina ayurvédica y rutinas diarias para equilibrar la entrada sensorial y fortalecer la salud emocional, incluyendo el ayuno de las emociones negativas, así como la forma de energizar las positivas. A medida que dominamos nuestras emociones mediante la práctica de la Rasa Sadhana, adquirimos el verdadero control de nuestras vidas y de nuestras relaciones con los demás.