El yoga de la menopausia: una guía holística para ayudar a las mujeres en su viaje a la menopausia

Opiniones de los lectores

El libro Menopausia y yoga ha sido elogiado por su contenido informativo, su estructura y sus consejos prácticos, tanto para las mujeres que experimentan la menopausia como para los profesores de yoga. Su objetivo es empoderar a las mujeres durante su viaje de la menopausia al tiempo que destaca la importancia del yoga y la atención plena.

Informativo y bien estructurado, contiene consejos útiles y recursos para navegar por la menopausia, beneficioso para los profesores de yoga, incluye ideas ayurvédicas, fomenta el empoderamiento y el movimiento durante esta etapa de la vida, y es muy recomendable tanto para individuos como para instructores.

Algunos lectores opinan que la marca registrada «Yoga de la menopausia» es innecesaria y desvirtúa la práctica general del yoga, y existe preocupación por la comercialización del formato de enseñanza.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Menopause Yoga: A Holistic Guide to Supporting Women on Their Menopause Journey

Contenido del libro:

Uniendo la ciencia médica occidental y el bienestar oriental para la educación sobre la menopausia, este libro ayuda a los profesores de yoga a desarrollar su comprensión de la menopausia y la salud de la mujer, así como a apoyar a sus estudiantes. Petra Coveney -creadora de Menopause Yoga(TM)- comparte prácticas de yoga, respiración y meditación, posturas y métodos de TCC y autoindagación para controlar los síntomas de la menopausia.

Su libro ayuda a educar y empoderar a las mujeres que atraviesan la menopausia, permitiéndoles aceptarla como una oportunidad para el crecimiento personal. Incluye tres secuencias principales de yoga que se centran en la gestión de grupos específicos de síntomas, así como secuencias adicionales para el sueño, la menorrea y la osteopenia. También es el recurso dedicado a los profesores de yoga que quieran enseñar Menopause Yoga(TM).

Apoyado en la investigación y en 20 años de experiencia docente, Menopause Yoga ayuda a las personas en su viaje desde la peri-menopausia a la post-menopausia para ayudarles a dar la bienvenida a los cambios en sus mentes, cuerpos y emociones a medida que entran en la siguiente etapa de sus vidas.