El yoga como medicina: La receta yóguica para la salud y la curación

Opiniones de los lectores

El libro «Yoga as Medicine», del Dr. Timothy McCall, presenta una perspectiva exhaustiva y médicamente informada de los beneficios terapéuticos del yoga. Está estructurado en tres partes principales: la base científica del yoga, directrices prácticas para una práctica segura y sugerencias terapéuticas detalladas para diversos problemas de salud. Muchas reseñas elogian su exhaustividad, claridad y aplicación práctica tanto para instructores como para practicantes. Sin embargo, algunos usuarios expresan su decepción por el hecho de que no se traten ciertas afecciones comunes y consideran que la extensión y profundidad de la información son a veces abrumadoras.

Cobertura exhaustiva de los beneficios médicos del yoga, lenguaje fácil de entender, estructura bien organizada, contribuciones de múltiples expertos en yoga de renombre, incorpora filosofías curativas tanto occidentales como orientales, accesible a una amplia gama de lectores, incluye ejercicios prácticos para diversas afecciones, ideal tanto para instructores como para practicantes.

No cubre todas las dolencias comunes, algunos lectores lo encuentran demasiado extenso y sobrecargado de información, algunas secciones se leen como argumentos de venta que pueden frustrar a los usuarios que buscan orientación directa, algunas críticas sugieren que puede estar anticuado.

(basado en 269 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing

Contenido del libro:

El libro definitivo de la terapia del yoga, esta obra innovadora viene de la mano del editor médico de la revista de yoga más importante del país, que es a la vez un yogui practicante y un médico formado en medicina occidental.

Comenzando con una visión general de la historia y la ciencia del yoga, el Dr. McCall describe las muchas técnicas diferentes en el kit de herramientas de yoga; explica lo que hace el yoga y quién puede beneficiarse de ella (prácticamente todo el mundo); y proporciona instrucciones profusamente ilustradas y minuciosamente detalladas sobre cómo iniciar una práctica de yoga orientada a su nivel de condición física y su estado de salud. Yoga como medicina ofrece una gran cantidad de información práctica, incluyendo cómo:

-Utilizar las herramientas yóguicas, incluyendo posturas, técnicas de respiración y meditación, tanto para la prevención como para la curación de enfermedades.

-Dominar el arte de estar más en sintonía con su cuerpo.

-Comunicarse más eficazmente con su médico.

-Adoptar prácticas de yoga terapéutico como alternativa o complemento a la cirugía y a medicamentos caros y a veces peligrosos.

-Practicar con seguridad.

Encuentre un instructor y un estilo de yoga adecuados para usted. Con veinte capítulos dedicados al trabajo de maestros individuales, entre los que se incluyen figuras tan conocidas como Patricia Walden, John Friend y Rodney Yee, Yoga como medicina muestra cómo estos expertos han aplicado la sabiduría de esta antigua práctica holística a veinte afecciones diferentes, que van desde la artritis a la fatiga crónica, la depresión, las enfermedades cardiacas, el VIH/SIDA, la infertilidad, el insomnio, la esclerosis múltiple y la obesidad. Definiendo el yoga como "una tecnología sistemática para mejorar el cuerpo, comprender la mente y liberar el espíritu", el Dr. McCall muestra el camino hacia una vía que puede alterar verdaderamente su vida.

Una guía indispensable para los millones de personas que ahora practican yoga o desearían empezar a hacerlo, así como para profesores de yoga, trabajadores corporales, médicos, enfermeras y otros profesionales de la salud.