El yoga como medicina integrativa: Los Yoga Sutras y la Anatomía de Gray

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su exhaustiva cobertura de diversos temas de yoga y por su valor como herramienta de referencia tanto para los practicantes como para los profesores de yoga.

⬤ De amplio alcance, cubre aspectos médicos, Ayurveda, 8-Limbos, doshas y chakras
⬤ presenta interesantes estudios de casos
⬤ un recurso esencial para profesores y terapeutas de yoga
⬤ informativo para principiantes.

No se menciona ninguno.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga as Integrative Medicine: Yoga Sutras Meet Gray's Anatomy

Contenido del libro:

El yoga se practica desde hace miles de años y en la actualidad millones de personas de todo el mundo lo adoptan por sus numerosos beneficios. En este libro, la sabiduría yóguica atemporal se une a la medicina moderna. La Dra. Mary Duryea comparte su viaje personal como médico de familia y madre ocupada que se introdujo en el yoga más tarde en la vida. Describe las enseñanzas del yoga desde su perspectiva, influida por sus experiencias vitales, e integra los conceptos del yoga con sus conocimientos médicos.

Se ofrece una breve historia de la migración del yoga al mundo occidental, incluyendo algunas figuras influyentes interesantes. Las secciones de este libro están dedicadas a algunas de las antiguas enseñanzas que engloba el yoga, como los Yoga Sutras, los chakras y nadis (conceptos energéticos), los koshas (diferentes aspectos de un individuo), los kleshas (fuentes de dolor y sufrimiento), la medicina ayurvédica y los doshas (rasgos bioenergéticos). Se incluyen algunas técnicas para practicar la respiración, las posturas físicas, la meditación y la atención plena. Al integrar las explicaciones con conceptos de medicina y anatomía occidentales, el autor responde a las preguntas de cómo y por qué funcionan las herramientas del yoga.

Se analizan estudios científicos que demuestran algunos de los beneficios de las prácticas de yoga. Se presentan estudios de casos como ejemplos de terapia de yoga para ilustrar el uso práctico del yoga para optimizar la salud en general.

Profesionales de la salud, profesores de yoga, terapeutas de yoga y cualquier persona interesada en aprender más sobre la relación cuerpo-mente-espíritu encontrarán esta información fascinante y educativa. El yoga como medicina integradora: Yoga Sutras Meet Gray's Anatomy está escrito para ser accesible a lectores de todos los niveles.

Los objetivos de este libro son educar a los profesionales de la salud y a los lectores interesados sobre el yoga, fomentar el uso de la terapia del yoga como un valioso complemento de la medicina integrativa y abogar por la práctica del yoga como un poderoso recurso holístico para el autocuidado individual.

La integración cuerpo-mente-espíritu es uno de los beneficios que persigue el yoga. Una vez aprendidas, las técnicas para ayudar a esta integración interna personal son accesibles a prácticamente todo el mundo, sin apenas coste ni recursos adicionales. El deseo de cuidarse a uno mismo y el compromiso de practicar las enseñanzas del yoga pueden conducir a una mejor salud física, mental y espiritual y a una vida más alegre y satisfactoria. Este libro puede ser un valioso paso en ese camino.