El sueño, el elixir de la vida: cómo recuperar el sueño con hierbas y curación natural

Título original:

Sleep, the Elixir of Life: How to Restore Sleep with Herbs and Natural Healing

Contenido del libro:

Un texto que examina las múltiples razones que provocan un sueño deficiente, como el estrés, el dolor, los problemas digestivos, los problemas urinarios y las hormonas.

El insomnio es un problema grave para muchas personas y leve para la mayoría. En los 22 años que la autora lleva practicando la fitoterapia, al menos la mitad de las personas atendidas han tenido algún problema de sueño. Puede ser despertarse a las 5 de la mañana, cuando preferirían no hacerlo, o puede ser imposible conciliar el sueño, o si se duermen se despiertan cada hora.

Los problemas de sueño están indisolublemente ligados a la salud de todo el cuerpo: si se soluciona uno, también se soluciona el otro. La forma de solucionarlo variará de una persona a otra y requiere un trabajo detectivesco para establecer el problema que luego ofrecerá la respuesta.

Si lee un artículo en una revista, un artículo en Internet o la mayoría de los libros sobre el sueño, aprenderá todo sobre la higiene del sueño y quizás también sobre algunas hierbas sedantes como la valeriana o la manzanilla. Sin embargo, la mayoría de las personas con problemas de sueño conocen muy bien todas estas cosas y simplemente no les han funcionado. También están los libros sobre el sueño en los que una persona ha encontrado la manera de dormir que le funciona, así que evangeliza esta manera para todos los demás.

Sueño: el elixir de la vida es diferente de todos los demás porque examina todas las causas de un sueño deficiente, como el estrés, el dolor, los problemas digestivos, los problemas urinarios y las hormonas, y analiza las formas de tratarlas y, por tanto, de resolver el problema del sueño. Los métodos utilizados para tratarlos incluyen hierbas medicinales, cambios en la dieta y el estilo de vida, remedios florales y aceites esenciales. El objetivo de este libro es encontrar la forma de solucionar el sueño de la mejor manera posible, tratando realmente la causa del problema.