El síndrome del superayudante: guía de supervivencia para personas compasivas

Opiniones de los lectores

El libro «El síndrome del superayudante» ofrece una guía perspicaz para las personas que dan prioridad a ayudar a los demás, a menudo a expensas de su propio bienestar. Combina teorías psicológicas con consejos prácticos y ejemplos de la vida real, lo que lo convierte en una lectura valiosa para cualquiera que tenga dificultades para cuidar de sí mismo mientras ayuda a los demás.

⬤ Bien documentado y escrito con claridad
⬤ proporciona herramientas y ejercicios prácticos
⬤ ejemplos de la vida real
⬤ aborda cuestiones comunes relacionadas con la ayuda sin sacrificar las necesidades personales
⬤ ofrece una visión de la psicología de la ayuda
⬤ ha recibido comentarios positivos de varios lectores, incluidos los de profesiones asistenciales.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar desafiante el proceso de deconstrucción de creencias irracionales
⬤ la necesidad de reflexión personal puede no resonar con todo el mundo
⬤ no todos los lectores pueden identificarse como «superayudantes», lo que puede limitar la aplicabilidad del libro.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Super-Helper Syndrome - A Survival Guide for Compassionate People

Contenido del libro:

"Me enganchó desde la nota del autor.

Tenía una humanidad tan hermosa. Este libro es un poderoso catalizador que muestra a los ayudantes cómo ayudarse a sí mismos. Me han encantado las indicaciones que aportan una visión profunda, desentrañando de forma experta y tierna las creencias fundamentales que nos mantienen atascados en hábitos de ayuda poco saludables, seguidas de las herramientas prácticas para hacer las cosas de forma diferente. Este libro cambia las reglas del juego" Suzy Reading, autora de La revolución del autocuidado.

Hay un tipo de personas a las que se les da mejor ayudar a los demás que cuidarse a sí mismas. Quizá tú seas una de ellas. Tal vez conozcas a alguien que lo sea.

Son la columna vertebral de las profesiones asistenciales, dan fuerza a nuestras escuelas, clínicas, residencias y hospitales. Pero también los encontrará en oficinas, gimnasios, grupos comunitarios y organizaciones benéficas, mire donde mire. Suele haber uno en cada familia.

Pero estas personas, que tanto hacen por ayudar a los demás, tienen dificultades. En sus esfuerzos por ayudar en todo lo que pueden, suelen desbordarse. Algunos se enfrentan a situaciones traumáticas y angustiosas. Los que mantienen relaciones de larga duración no tienen tiempo para cuidar de sí mismos. Los cuidadores profesionales trabajan muchas horas con recursos insuficientes.

En el fondo, debajo de todo esto, hay algo más que hace sufrir a los ayudantes. Pasa desapercibido. Se encuentra en la psicología del ayudante.

Cuando las personas se sienten obligadas a ayudar a los demás y no atienden sus propias necesidades, se produce el síndrome del superayudante. Hasta hace poco, este fenómeno había pasado desapercibido y sin nombre, pero ahora ha sido puesto de relieve por los psicólogos Jess Baker y Rod Vincent. El síndrome del superayudante ofrece una nueva perspectiva de la psicología de la ayuda. Explica cómo funciona la ayuda y por qué a veces sale mal. Da vida a investigaciones psicológicas y neurocientíficas para explicar las raíces de la compasión y la empatía. Profundiza en el sistema de creencias de los ayudantes y revela lo que realmente les motiva. Ilustra todo esto con extractos de una amplia gama de entrevistas a ayudantes remunerados y no remunerados, desde enfermeras de la UCI a abogados, pasando por voluntarios y cuidadores internos.

El libro ofrece actividades para que el lector perfile y analice sus propias relaciones de ayuda. Ofrece apoyo a las personas que desean adoptar una mentalidad de ayudante sano, incluyendo la satisfacción de sus propias necesidades, el desarrollo de la asertividad y el establecimiento de límites de ayuda. Guía al lector para contrarrestar la crítica interior con la autocompasión consciente. Sólo haciendo estas cosas las personas compasivas pueden ser más eficaces a la hora de ayudar a los demás.

Este libro es para cualquiera que ayude en detrimento de su propio bienestar. Es para cualquiera que quiera apoyar a los que ayudan en su vida: colegas, empleados, familiares o amigos. Y es para cualquiera que quiera entender cómo funciona la ayuda y ser mejor en ella.

Se ha escrito porque es vital mejorar la vida de quienes mejoran la vida de los demás.