El serio asunto de ser feliz: Un libro de trabajo cognitivo-conductual para llevar la felicidad a cada día de la vida

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Título original:

The Serious Business of Being Happy: A Cognitive Behavior Workbook to Bring Happiness to Every Day of Life

Contenido del libro:

The Serious Business of Being Happy combina la investigación científica y la experiencia clínica para exponer una gran cantidad de estrategias para lograr la felicidad con uno mismo, con los demás y con la vida cotidiana en general.

Adecuado para un amplio abanico de profesionales de la salud mental, el libro proporciona un enfoque paso a paso aplicable y exhaustivo para lograr una vida feliz. Los capítulos se basan en la teoría y la práctica de la Terapia Racional Emotiva Conductual y la Terapia Cognitiva Conductual para ilustrar las áreas clave en las que se puede maximizar la felicidad, incluyendo la identificación del propósito vital y los principios sagrados, la búsqueda de la felicidad con uno mismo y la búsqueda de la felicidad con los demás. También se incluye un «Plan de acción para la felicidad» personalizado, junto con ejemplos de casos, ejercicios y reflexiones, para traducir las ideas en acciones concretas.

Dejando a un lado la jerga psicológica y los tópicos de sentirse bien, El serio asunto de ser feliz es un valioso recurso para los profesionales que trabajan con personas para construir una psicología positiva en la vida cotidiana.