El secreto del estrés: cómo convertir la presión en poder

Opiniones de los lectores

El libro «Cracking the Stress Secret», del Dr. Amir Rashidian, es muy elogiado por su enfoque perspicaz y práctico de la comprensión del estrés y la salud. Los lectores aprecian las historias atractivas, la redacción accesible y la visión holística del bienestar. No sólo aborda la gestión del estrés, sino que también proporciona herramientas para mejorar la salud en general. A muchos les ha cambiado la vida, sobre todo a quienes padecen problemas crónicos de salud.

⬤ Historias atractivas que captan la atención
⬤ fácil y lógico de entender
⬤ estrategias prácticas para gestionar el estrés
⬤ enfoque holístico de la salud y el bienestar
⬤ beneficioso para diversos problemas de salud
⬤ capacita a los lectores para ver el estrés de forma positiva.

Algunos pueden encontrar los conceptos demasiado familiares si ya tienen conocimientos sobre la gestión del estrés; unos pocos lectores podrían preferir un análisis científico más profundo en lugar de consejos prácticos.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Cracking the Stress Secret: How to Turn Pressure Into Power

Contenido del libro:

Por qué el estrés no es malo y cómo convertirlo en fortaleza.

Cuando buscamos consejo sobre salud y bienestar, lo habitual es que nos digan que reduzcamos o eliminemos el estrés de nuestras vidas. Cracking the Stress Secret adopta una postura diferente. En este libro, el autor, conferenciante y quiropráctico Amir Rashidian explica que esforzarse por conseguir objetivos y mejorar viene acompañado de obstáculos y estrés, por lo que no es realista -ni siquiera deseable- eliminar el estrés de nuestras vidas. Nuestros logros dependen de la cantidad de estrés que podamos soportar con seguridad. De hecho, el estrés puede convertirse en una fuente natural de combustible para el éxito.

Dirigido a profesionales, empresarios y a cualquiera que tenga una vida diaria ajetreada pero también grandes aspiraciones, Descifrando el secreto del estrés demuestra cómo la salud viene de dentro hacia fuera y por qué es mejor aumentar (no disminuir) el estrés de forma intencionada y gradual para mejorar la adaptabilidad y la resiliencia. El Dr. Rashidian proporciona diez pasos que puede utilizar para prepararse física, bioquímica y psicológicamente para cualquier presión que la vida pueda ejercer sobre usted.

Utilizando historias convincentes de su vida y su práctica, y basándose en sus décadas de experiencia en el estudio de la respuesta del cuerpo humano al estrés, el Dr. Rashidian ilustra cómo se puede aprender y adaptarse durante los momentos estresantes, superando los retos a los que se enfrenta y, a través del proceso, volviéndose mejor, más fuerte y más feliz.