El reto seco: cómo dejar la bebida en enero seco, octubre sobrio y cualquier otro mes sin alcohol

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía desenfadada y de apoyo para quienes se plantean abstenerse del alcohol, presentando anécdotas personales, humor y consejos prácticos. Sin embargo, ha sido criticado por ser repetitivo, carecer de profundidad y no abordar adecuadamente a quienes padecen trastornos graves por consumo de alcohol.

⬤ Estilo de escritura atractivo y conversacional que se siente cercano.
⬤ Ofrece un apoyo divertido y sin prejuicios a los lectores que se plantean un reto a secas.
⬤ Incluye consejos prácticos, recetas y actividades alternativas.
⬤ Gráficos coloridos y elementos interactivos que mejoran la experiencia de lectura.
⬤ Adecuado tanto para bebedores ocasionales como para aquellos que exploran la sobriedad.

⬤ Contenido repetitivo que puede carecer de nuevas ideas sustanciales.
⬤ Algunas críticas mencionan que no tiene en cuenta temas más serios relacionados con el consumo de alcohol.
⬤ Los críticos argumentan que parece más un artículo de revista que un libro completo.
⬤ El humor puede no ser del agrado de todos los lectores y parecer forzado.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

The Dry Challenge: How to Lose the Booze for Dry January, Sober October, and Any Other Alcohol-Free Month

Contenido del libro:

"La guía definitiva para dejar el alcohol."-- People

Prólogo de Lo Bosworth

Para mucha gente, beber un vaso de cerveza o vino después del trabajo forma parte de la vida cotidiana. Pero, ¿sabías que dejar de beber (aunque sólo sea durante un mes) tiene grandes beneficios y puede cambiarte la vida? Desde perder peso hasta ahorrar dinero o dormir mejor por la noche, los beneficios para la salud y la mente de no beber durante un mes son infinitos.

Tanto si estás deseando probar el Enero Seco como si simplemente quieres reducir tus hábitos de consumo de alcohol en cuarentena de una forma positiva y accesible, por desalentador que pueda parecer, tú también puedes hacerlo Comprensiblemente, cada vez más gente ha recurrido al alcohol como mecanismo de supervivencia para sobrellevar la pandemia, pero quizá sea un buen momento para preguntarse: ¿Te despiertas sintiéndote mal más a menudo de lo que te gustaría?.

Ofreciendo apoyo y ánimo amistosos y repleto de atractivas actividades para ayudarte a preparar -y completar- un mes completo sin alcohol, El Reto Seco proporciona una sencilla guía paso a paso para completar tu primer Enero Seco, Octubre Sobrio o cualquier otro mes sin alcohol. Encontrarás un montón de actividades sin alcohol, desde consejos y listas de control hasta las mejores recetas de cócteles. Desde la elaboración de un plan para compartir la noticia con amigos y familiares (y qué hacer cuando alguien intenta sabotear tu viaje sin alcohol) hasta cómo retomar el camino si tienes un desliz y te tomas una copa (o dos), tenemos todo lo que necesitas.

Hilary Sheinbaum, periodista de tendencias, presentadora y experta en estilo de vida, lleva cuatro años participando en el "Enero Seco". Lo que empezó como una apuesta con una amiga para ver quién aguantaba más tiempo sin beber un sorbo de alcohol durante el mes de enero se convirtió en un ritual que ella esperaba con impaciencia cada año. A medida que amigos, familiares y lectores acudían a ella para pedirle consejo sobre cómo iniciar su propio viaje hacia el mes seco, Hilary se dio cuenta de que las motivaciones de cada uno eran muy diferentes. La decisión de dejar el alcohol es muy personal y tomar la decisión de dejar de beber durante cualquier periodo de tiempo puede ser desalentador, dado lo normalizada que está la cultura del alcohol en nuestra sociedad. ¿Se ha dado cuenta de que utilizamos cualquier acontecimiento festivo como excusa para emborracharnos? Pero no tienes por qué hacerlo solo En El Reto Seco, encontrarás un sistema de apoyo de mejores amigos dispuesto a ayudarte a afrontar los retos de dejar el alcohol durante un mes y a animarte en cada paso del camino hasta la línea de meta.

En El Reto Seco:

- Descubrirás las ventajas sanitarias, mentales y económicas de vivir un mes sin alcohol.

- Aprenderás a combatir las presiones sociales de nuestra actual cultura de consumo de alcohol.

- Encuentra divertidas actividades sin alcohol en las que todo el mundo puede participar (incluyendo la preparación de deliciosas bebidas "zero-proof" y la organización de las mejores fiestas sin alcohol).

Con una presentación magnífica y llena de colores y gráficos llamativos, The Dry Challenge es la guía interactiva definitiva para no beber durante un mes (sí, incluye el champán). Escrito con humor, compasión y perspicacia, este libro le ayudará a lograr su objetivo de completar un mes sin alcohol, una bebida menos cada vez.