El rehén emocional: El rescate de su vida emocional

Opiniones de los lectores

El libro aporta valiosas ideas sobre la conciencia y la comprensión emocional, aborda las complejidades de las emociones y ofrece técnicas prácticas para gestionarlas. Se considera una contribución significativa al campo de la inteligencia emocional, sobre todo en comparación con otras obras conocidas.

⬤ Ofrece profundos conocimientos sobre las emociones y el vocabulario emocional.
⬤ Proporciona técnicas prácticas para la gestión y el control emocional.
⬤ Bien considerado por quienes tienen experiencia en PNL.
⬤ Cambia la vida de muchos lectores, conduciendo a una mayor conciencia emocional.
⬤ Escrito por una figura notable en el campo de la PNL, lo que añade credibilidad.

⬤ El libro puede ser difícil de leer y complejo en ocasiones.
⬤ Puede no ser adecuado para principiantes en PNL o para quienes no estén familiarizados con la terminología.
⬤ Algunos lectores lo encontraron enrevesado y difícil de extraer información útil.
⬤ Algunos compradores han señalado problemas con la entrega y el servicio de atención al cliente.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

The Emotional Hostage: Rescuing Your Emotional Life

Contenido del libro:

A menudo nos sentimos atrapados y a merced de emociones que no deseamos.

Este libro enseña a ganar control sobre nuestras vidas emocionales descubriendo los muchos factores que juntos despiertan nuestros sentimientos. Por ejemplo, darse cuenta de que nuestras emociones son el resultado de nuestros recuerdos del pasado y nuestra anticipación del futuro, así como de nuestras percepciones en el momento, nos permite cambiar los marcos temporales para sentirnos de otra manera.

Reducir la intensidad y el ritmo de una experiencia desagradable puede transformar la rabia en insatisfacción, y aumentar la intensidad y el ritmo de una experiencia agradable puede transformar la satisfacción en excitación. Éstos son sólo algunos de los elementos de nuestra experiencia que podemos aprender a modificar para resolver los problemas causados por las emociones y tener una vida más satisfactoria.