El refresco de 10 minutos para mamás: Menos estrés, más alegría

Opiniones de los lectores

El libro «The 10-Minute Refresh for Moms», de Nichole Clark, ha recibido críticas muy variadas. A la mayoría de los lectores les ha parecido un libro edificante y alentador, que aprecian por su sencillez y practicidad. La autora comparte experiencias personales y ofrece consejos prácticos que pueden integrarse fácilmente en la vida diaria, centrándose en el autocuidado y la reducción del estrés. Sin embargo, algunos críticos consideran que el libro carece de coherencia y no están de acuerdo con ciertas filosofías presentadas.

Contenido edificante y alentador, experiencias personales relatables, consejos prácticos y procesables, fácil de leer y digerir, se centra en el autocuidado y la reducción del estrés, incluye cuestionarios y resúmenes útiles, adecuado para madres ocupadas y ofrece un cuaderno de ejercicios.

A algunos lectores les pareció que el estilo de redacción era inconexo y carecía de coherencia, que no estaban de acuerdo con los puntos de vista de la autora, que les preocupaban las creencias personales de la autora y sus obras anteriores, y que el libro podría no ser del agrado de todos los lectores.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

The 10-Minute Refresh for Moms: Less Stress, More Joy

Contenido del libro:

En The 10-Minute Refresh for Moms aprenderás a ponerte a ti misma en primer lugar para poder volcarte en los demás desde tu exceso. Aprenderás a encontrar la alegría en la vida cotidiana y a ver el significado y el propósito que hay detrás de las luchas y las dificultades de la vida.

Encontrarás maneras fáciles de hacer cambios sutiles en tus hábitos diarios para que el estrés y las preocupaciones se disipen y puedas encontrarte a ti mismo de nuevo. Verá cómo unos sencillos ajustes en su forma de pensar, hablar y pasar el tiempo pueden mejorar drásticamente la forma en que se siente consigo mismo y con su vida. Diez minutos es todo lo que necesitas para pasar de sentirte soso a gritar hurra Supera la culpa de mamá, los sentimientos de estrés, la ira, la indignidad o el fracaso con estas técnicas que te cambiarán la vida.

Cada uno de estos trucos de vida son fáciles, gratis, divertidos, y tanto científica como personalmente han demostrado ser eficaces para aumentar la alegría y la energía, y reducir al mínimo el estrés y el agobio. Empieza a mejorar tu vida hoy mismo y deja de esperar a que llegue algún día.