El punto de elección: El método científicamente probado para superar los muros mentales y alcanzar tus objetivos

Opiniones de los lectores

El libro «El punto de elección» explora el concepto de la toma de decisiones en momentos críticos, enseñando a los lectores a visualizar y utilizar estos «puntos de elección» para alcanzar sus objetivos mediante un método llamado Entrenamiento con Imágenes Funcionales (EIF). Aunque muchos lectores lo encontraron transformador y práctico, otros opinaron que le faltaba profundidad y claridad.

Muchos críticos elogiaron el libro por su estilo atractivo, sus ejercicios prácticos y su eficacia a la hora de ayudar a las personas a establecer y alcanzar objetivos. El uso de imágenes y anécdotas personales resonó entre los lectores, haciendo más accesibles conceptos complejos. Los lectores señalaron cambios positivos en sus vidas, una mayor motivación y una mejor comprensión de sus procesos de toma de decisiones.

Algunos lectores criticaron el libro por ser excesivamente anecdótico y carecer de suficiente respaldo científico. Otros consideraron que los métodos eran confusos o difíciles de seguir y expresaron su decepción por la falta de pasos claros. Unas pocas reseñas indicaron que el enfoque del libro podría no gustar a todo el mundo, sobre todo a quienes buscan metodologías estructuradas.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

The Choice Point: The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals

Contenido del libro:

Descubra un método científicamente probado para superar obstáculos y tomar decisiones que nos acerquen a nuestros objetivos, con prólogo de Martina Navratilova.

Cuando elegimos ir al gimnasio a las 6 de la mañana, seguir corriendo esa maratón o trasnochar para estudiar, estamos tomando decisiones conscientes y basadas en valores que nos ayudan a cumplir nuestros objetivos. Pero aunque sabemos que las buenas decisiones diarias se suman a rutinas saludables y resultados sólidos, hoy en día es demasiado fácil rendirse a los pensamientos negativos y a los viejos hábitos. ¿Cómo no hacerlo?

Aquí entra en juego el entrenamiento con imágenes funcionales (FIT). Basado en la ciencia, el FIT nos ayuda a alargar nuestro Punto de Elección: ese momento en el que nos decimos a nosotros mismos: "¿Voy a tomar la decisión saludable o voy a elegir tomar una acción que sé que socavará mi éxito? "Fusionando mindfulness, entrevista motivacional y terapia cognitivo-conductual en un modelo fácil de usar -el primer libro no académico de este tipo-, El punto de elección nos otorga el control de las decisiones que nos definen.

Jonathan Rhodes, psicólogo británico, ayudó a desarrollar la FIT, y Joanna Grover, terapeuta y coach experimentada, fue la primera persona en EE. UU. en obtener la certificación FIT. Juntos, trabajan donde la ciencia se une a la imaginación para alcanzar el máximo rendimiento, y sus herramientas nos ayudan a llegar a la raíz de nuestra motivación. Han entrenado a olímpicos, ejecutivos de alto nivel y fuerzas de élite del ejército para hackear sus sistemas de piloto automático y batir récords en sus respectivos campos. El Punto de Elección es la hoja de ruta que han construido a lo largo del camino, llevándonos de pasajeros a conductores de nuestras propias mentes.