El proyecto de autocuidado: Cómo dejar de lado la locura y dedicarte tiempo a ti mismo

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por su contenido motivador y sus consejos prácticos sobre autocuidado, que proporcionan a los lectores herramientas para mejorar su bienestar. Muchas reseñas destacan su formato fácil de leer, sus ejercicios interactivos y su contenido cercano, que lo hacen accesible y beneficioso para las personas con problemas de salud mental. Sin embargo, algunos lectores opinan que puede resultar repetitivo o demasiado simplista, y otros consideran que el tamaño de la letra no es el ideal.

⬤ Muy motivador y alentador.
⬤ Fácil de leer, con un estilo claro y realista.
⬤ Ejercicios interactivos que fomentan la autorreflexión.
⬤ Repleto de información útil y consejos prácticos sobre autocuidado.
⬤ Impacto positivo en la concienciación y comprensión de la salud mental.
⬤ Recomendado por muchos lectores por su sencillez y eficacia.

⬤ Algunos lectores lo encontraron demasiado básico y repetitivo hacia el final.
⬤ Unos pocos mencionaron el tamaño de la impresión y del libro como un inconveniente.
⬤ Un deseo de más profundidad en las historias y experiencias personales del autor.
⬤ Algunos consideraron que el libro podría simplificar temas complejos.

(basado en 76 opiniones de lectores)

Título original:

The Self-Care Project: How to Let Go of Frazzle and Make Time for You

Contenido del libro:

Sarah Turner, autora del bestseller THE UNMUMSY MUM 'Refrescante, sincero y humilde... un cambio de juego en la promoción de la salud mental positiva'.

En la sociedad existe la nociva idea errónea de que anteponernos a nosotros mismos es un acto de egoísmo. Pero el autocuidado no es sólo una palabra de moda entre la generación del milenio. Sin el poder reparador del autocuidado, ¿cómo podremos salir del círculo vicioso en el que estamos hartos de sentirnos hartos? El autocuidado es una herramienta accesible a todos que nos ayuda a responsabilizarnos de nuestra propia felicidad: nuestras necesidades físicas, emocionales, psicológicas y sociales. Jayne Hardy, fundadora y directora ejecutiva de The Blurt Foundation, sostiene que es la mejor medida preventiva de que disponemos para combatir el agobio, el estrés y la mala salud en nuestro ajetreado mundo moderno.

El Proyecto de Autocuidado está dirigido a quienes llevan un tiempo sintiéndose desorientados, pero no saben por qué. Se trata de un viaje práctico y sencillo que te ayudará a conseguirlo. Te guiará a través de los argumentos a favor del autocuidado (por qué es tan importante), por qué no es egoísta en absoluto, te ayudará a explorar lo que el autocuidado significa para ti, cuáles pueden ser tus obstáculos y te dará consejos sobre cómo crear un espacio diario para el autocuidado de una manera práctica, alcanzable y realista.

Leer este libro es como una sesión de terapia con un amigo de confianza, empático y decidido a ayudarte a cambiar las cosas, sin ninguna irritante autojustificación» The Independent.