El poder transformador del ayuno: El camino hacia el rejuvenecimiento espiritual, físico y emocional

Opiniones de los lectores

El libro sobre el ayuno de Stephen Harrod Buhner ha recibido críticas muy positivas por su enfoque integral y holístico del tema. Los lectores aprecian la combinación de conocimientos científicos, espirituales y emocionales sobre el ayuno, y a menudo lo consideran transformador e iluminador. Sin embargo, algunos críticos expresaron su deseo de contar con una guía más práctica y detallada sobre la mecánica del ayuno, y consideraron que ciertos aspectos no se habían tratado adecuadamente.

⬤ Cobertura exhaustiva del ayuno, incluyendo las dimensiones científicas, espirituales y emocionales.
⬤ Ideas inspiradoras y transformadoras que resuenan en los lectores.
⬤ Autorizado y bien documentado, con un enfoque reflexivo del ayuno.
⬤ Ofrece sabiduría práctica y varios tipos de ayuno para explorar.
⬤ Estilo de escritura atractivo que combina información objetiva con experiencias personales.

⬤ Carece de orientación práctica detallada sobre cómo ayunar, especialmente para principiantes.
⬤ A algunos lectores les resultó abrumadora la jerga científica.
⬤ Algunos críticos mencionaron la redundancia con otras obras del autor.
⬤ Se percibe una falta de cobertura del ayuno no acuático.
⬤ Algunos lectores opinan que el libro podría haber sido más conciso.

(basado en 123 opiniones de lectores)

Título original:

The Transformational Power of Fasting: The Way to Spiritual, Physical, and Emotional Rejuvenation

Contenido del libro:

Prácticas de ayuno para reconectar con lo sagrado, recuperar el sentido del propósito de tu vida y sanar física y emocionalmente.

- Detalla qué esperar durante el ayuno física, emocional y espiritualmente.

- Proporciona directrices paso a paso sobre la preparación para el ayuno, cuánto tiempo debe ayunar, lo que puede y no puede hacer durante el ayuno, y cómo terminar su ayuno.

- Explica cómo el ayuno puede ayudar o curar muchas enfermedades crónicas, como la diabetes de tipo II, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la artritis, la psoriasis y el insomnio.

Durante milenios, los seres humanos han ayunado por razones espirituales, emocionales y físicas, como una forma de sanar sus cuerpos, volver a conectar con lo sagrado, recuperar el sentido del propósito de la vida y permitir que sus almas se desintoxiquen. Estamos evolutivamente diseñados para ayunar, y el cuerpo sabe hacerlo muy bien. El ayuno permite al cuerpo y a todos sus sistemas descansar, purificarse y sanar. Durante un ayuno, el cuerpo entra en el mismo ciclo de limpieza y curación en el que normalmente entra durante el sueño. A medida que el ayuno progresa, el cuerpo consume todo lo que no es esencial para el funcionamiento corporal -incluyendo bacterias, virus, tumores fibroides, productos de desecho en la sangre, acumulación alrededor de las articulaciones y grasa almacenada- y la mente y el corazón liberan también su acumulación tóxica. Como revela Stephen Harrod Buhner, para transformarse de verdad, primero hay que vaciarse.

Buhner ofrece directrices paso a paso para prepararse plenamente para un ayuno profundo, y explora qué esperar durante y después del ayuno espiritual, emocional y físico y la desintoxicación. Detalla los preparativos dietéticos y mentales necesarios previos al ayuno, lo que se puede y no se puede hacer durante el ayuno y cómo finalizarlo. También explica cómo planificar la duración del ayuno y cómo elegir entre un ayuno de agua, un ayuno de zumos o un ayuno monodieta. Revelando cómo el ayuno puede ayudar o curar muchas enfermedades crónicas, como la diabetes tipo II, las convulsiones infantiles, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la artritis, la psoriasis, el insomnio y la fibromialgia, Buhner muestra el ayuno como una forma de habitar verdaderamente el cuerpo, de experimentar su carácter sagrado y de activar sus profundas capacidades de autocuración.