El poder de las hormonas: Transforma tu dieta, transforma tu vida

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su contenido informativo, especialmente beneficioso para las mujeres que desean comprender las influencias hormonales en su cuerpo, sobre todo en el contexto de problemas de salud como el cáncer de mama. Los lectores lo consideran fácil de entender y lo recomiendan a otras personas.

Informativo, fácil de entender, muy recomendable para mujeres en cualquier etapa de la vida, útil para obtener información sobre la recuperación de la salud.

Algunos críticos no han terminado de leerlo todavía, lo que indica un compromiso más largo para completarlo.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Hormone Power: Transform Your Diet, Transform Your Life

Contenido del libro:

Consejos y recetas sencillos para ayudar a las mujeres a equilibrar sus hormonas, aumentar su energía y cambiar sus vidas.

¿Y si pudieras sentirte más feliz, con más energía y menos estresada, simplemente cambiando tu forma de comer? En este libro informativo, la experta en vitalidad Marjolein Dubbers ofrece consejos eficaces y fáciles de seguir que las mujeres pueden utilizar para hacerse cargo de sus hormonas, mejorar su estado de ánimo y transformar su salud, bocado a bocado.

En un lenguaje claro y optimista, Poder hormonal revela los entresijos del sistema endocrino, explicando cómo funcionan en el cuerpo el estrógeno, la progesterona, la insulina, el cortisol, las hormonas tiroideas, la leptina y la grelina, y por qué suelen defraudar a las mujeres. Desmontando mitos sobre dietas, Dubbers comparte consejos prácticos sobre cómo aprovechar estas importantes hormonas y mejorar desde el aumento de peso no deseado hasta la libido baja, el dolor menstrual o los síntomas de la menopausia. Por el camino, ofrece formas innovadoras de incorporar hábitos saludables a la vida diaria, incluyendo deliciosas recetas de granola casera, batidos verdes para el desayuno, apetitosas tartas de aguacate y limón, y mucho más.