El poder de la presión: por qué la presión no es el problema, sino la solución

Opiniones de los lectores

El libro ofrece estrategias prácticas para manejar la presión en contextos tanto personales como profesionales, apoyadas en historias reales y datos empíricos. Los lectores lo encuentran atractivo y muy aplicable a la vida cotidiana.

Proporciona un marco práctico y sencillo para hacer frente a la presión, incluye historias reales que lo hacen relacionable y atractivo, está respaldado por investigaciones empíricas y datos anecdóticos, ofrece consejos útiles que son relevantes para diversos ámbitos de la vida y deja a los lectores con una sensación de satisfacción.

Es posible que algunos lectores no consideren el libro de no ficción como un «pasapáginas», y podría existir la percepción de que el contenido ya resulta familiar para quienes están familiarizados con la gestión de la presión.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Power of Pressure: Why Pressure Isn't the Problem, It's the Solution

Contenido del libro:

Ten energía, pero no te sientas abrumado.

¿Cuál ha sido la mayor presión a la que te has visto sometido? ¿Cómo reaccionaste? ¿Qué te ayudó? ¿Qué no le ayudó? Durante los últimos cinco años, Dane Jensen ha formulado estas preguntas a miles de personas de alto rendimiento, desde medallistas de oro olímpicos hasta Navy SEALs, políticos, ejecutivos y padres ocupados. Lo que ha surgido de estas conversaciones es que, aunque las experiencias de cada persona bajo presión son únicas, la presión sigue patrones y se desarrolla de forma predecible. Si somos capaces de reconocer los patrones, podemos mejorar nuestra capacidad para sortear las trampas biológicas que pueden sabotearnos y utilizar la energía que acompaña a la presión para prosperar. El poder de la presión combina las ideas recogidas en el trabajo de Jensen con las últimas investigaciones en biología y neurociencia para ayudarle a.

Comprender y utilizar la "ecuación de la presión" de importancia, incertidumbre y volumen.

Escapar de las trampas de la presión con herramientas y tácticas eficaces.

Ser ambidiestro para poder manejar la presión tanto en los momentos de máxima presión como a largo plazo.

Reduzca la tensión, duerma mejor y tenga más energía para poder afrontar los retos de frente.

Reconocer los momentos de presión para poder prepararse para los momentos en los que probablemente se sienta más presionado.

Aproveche las estrategias para dar todo lo que tiene cuando es más importante.

Y mucho más. La forma en que afrontamos nuestros momentos de mayor presión tiene un enorme impacto en la trayectoria general de nuestras vidas, tanto en términos de éxito como de disfrute del camino.