El poder de la postura

Opiniones de los lectores

En general, el libro es muy elogiado por su claridad, sus consejos prácticos y su exhaustiva cobertura de las cuestiones relacionadas con la postura, lo que lo hace beneficioso para mejorar la salud en general. Sin embargo, hay críticas relativas a su edición y organización.

Escrito de forma clara y concisa, ejercicios prácticos, buenas ilustraciones, visión holística de la postura, relevante en el actual estilo de vida sedentario, adecuado para varios lectores, incluidos los mayores, y enfoque innovador.

Edición deficiente con contenidos e imágenes repetidos, estructura desorganizada que hace frustrante su lectura, y algunos lectores lo encontraron falto de profundidad en las ilustraciones.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

The Power of Posture

Contenido del libro:

Prólogos de Hema Malini y el Dr. K.

H. Sancheti Alineación consciente para una vida sin dolor ¿Sufre dolores de espalda, cuello y hombros? ¿No consigue perder peso? ¿Tiene el tronco débil y los músculos flácidos? Lo más probable es que haya buscado el consejo de expertos, se haya hecho innumerables radiografías, se haya tomado batidos de proteínas y haya acumulado una montaña de facturas médicas y de gimnasio. Pero la solución a tus problemas puede estar en algo tan sencillo como tu postura.

¿Increíble? Es cierto.

La postura no consiste sólo en sentarse recto, sino en ser consciente de la estructura y el equilibrio del cuerpo, y puede utilizarse para eliminar los dolores y molestias asociados a la edad y al estilo de vida moderno. El Poder de la Postura es su guía única para resolver con éxito los problemas de su cuerpo y reponer su salud y vitalidad.

Aquí encontrará: ● respuestas a los problemas de pérdida de peso ● formas de potenciar la flexibilidad y el metabolismo ● correcciones para el desequilibrio muscular por exceso de ejercicio ● soluciones para el dolor de cuello, hombros y espalda ● la clave para unas piernas y rodillas sin dolor... y mucho más. Con terapias de Yoga y Pilates y más de 100 imágenes para mostrar posturas y técnicas, sólo deseará haber conocido antes el Poder de la Postura.

La doctora Renu Mahtani es médico en ejercicio y dirige el centro Param Yoga (www.paramyoga. in ) en Pune. Su enfoque holístico de la salud y el estilo de vida incorpora técnicas personalizadas de terapia respiratoria, yoga y pilates, no sólo para dolores y molestias, sino también para enfermedades crónicas, problemas de inmunidad, ansiedad y depresión.