El poder de la lluvia: un misterio de Digger Doyle La práctica de la introversión para una vida tranquila, alegre y auténtica

Opiniones de los lectores

El libro «Turning Inward», de Ross Rayburn, es una guía de meditación y autoconocimiento muy apreciada, que se caracteriza por su enfoque práctico y su tono de apoyo. Los lectores elogian los diversos métodos ofrecidos para desarrollar una práctica de meditación, destacando cómo el libro se dirige tanto a principiantes como a quienes ya tienen cierta experiencia. Destaca la importancia de la introspección y ofrece herramientas que integran la meditación en la vida cotidiana.

⬤ Bellamente escrito con un tono tranquilizador y de apoyo.
⬤ Enfoque práctico que hace que la meditación sea accesible para los principiantes.
⬤ Ofrece una variedad de métodos y un programa estructurado de 4 semanas para crear un hábito de meditación.
⬤ Hace hincapié en la integración de la meditación en la vida diaria, animando a los lectores a que los momentos cotidianos pueden ser meditativos.
⬤ Proporciona valiosas ideas y consejos a lo largo del libro.
⬤ Los lectores se sintieron más conectados y auténticos después de leer el material.

⬤ Algunos pueden encontrar que los consejos y sugerencias prácticas no son suficientes para una comprensión más profunda o una práctica rigurosa.
⬤ Algunos lectores podrían desear más anécdotas personales o una exploración más profunda de la vida del autor más allá de las enseñanzas.
⬤ Es posible que el contenido no resuene entre los lectores que buscan un enfoque más tradicional o espiritual de la meditación.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Turning Inward: The Practice of Introversion for a Calm, Joyful, Authentic Life

Contenido del libro:

Un instructor de yoga y meditación ofrece una nueva visión de la atención plena a través de la práctica de la introversión, una forma de encontrar tu auténtico yo para equilibrar la vida en nuestro mundo agitado y extrovertido.

Ross Rayburn, instructor principal de yoga y meditación para Peloton, ofrece una visión nueva y accesible de la atención plena y el arte de la meditación a través de la práctica de la introversión, que es un método de autoexploración para encontrar la autenticidad, la alegría y la calma en nuestro mundo agitado y extrovertido. .

Basándose en sus populares clases de meditación y yoga Peloton y en sus años de enseñanza y estudio espiritual, Ross Rayburn ofrece una nueva forma de ver la meditación. Más que una práctica puramente esotérica, la meditación es, según Ross, simplemente "volverse hacia dentro", algo que cualquiera puede aprender a hacer mediante la práctica de la introversión. Dado que pasamos la mayor parte del tiempo "vueltos hacia fuera" para funcionar en sociedad, la introversión ofrece tanto un respiro como una fuente de perspicacia.

La práctica de la introversión conduce a una vida más feliz y tranquila y a un sentido más verdadero de uno mismo y de su camino, algo que muchos anhelan en nuestro mundo caótico y a menudo polarizado.

Con las técnicas fáciles y agradables de este libro, y una forma sorprendentemente sencilla y directa de pensar y ver, puedes empezar a introvertirte con más intención y con más estructura y regularidad, para obtener aún mayores beneficios. Aprenderás a manejar las dificultades de la vida con menos ansiedad y mayor perspectiva, y tendrás las herramientas para recordar quién eres realmente, especialmente en esos momentos en los que es más fácil olvidarlo.

A través de estos ejercicios prácticos, visualizaciones guiadas, oportunidades para la contemplación, técnicas de respiración y mucho más, descubrirás que todo lo que necesitas ser ya es lo que eres. Está dentro de ti. Todo lo que tienes que hacer es volverte hacia dentro para encontrarlo.