El poder de 5: la fórmula definitiva para la longevidad y la juventud

Opiniones de los lectores

El libro «El poder de 5», del Dr. Bernstein, ha sido muy elogiado por sus consejos prácticos para llevar una vida sana y plena, sobre todo en la tercera edad. Los lectores aprecian la compasión y claridad con que el autor expone sus ideas, junto con interesantes historias de pacientes e investigaciones. El libro incluye pasos prácticos y recetas que facilitan la aplicación de cambios en el estilo de vida. Sin embargo, aunque la mayoría de las reseñas son abrumadoramente positivas, no se han observado críticas significativas.

Bien escrito, fácil de entender, relatos atractivos, compasión y empatía por parte del autor, consejos prácticos basados en la investigación científica, cambios en el estilo de vida que se pueden poner en práctica, incluye recetas y planes de comidas, valioso para lectores de todas las edades.

Algunas reseñas carecen de críticas específicas; sin embargo, se menciona el reto que supone romper con hábitos de vida poco saludables.

(basado en 51 opiniones de lectores)

Título original:

The Power of 5: The Ultimate Formula for Longevity & Remaining Youthful

Contenido del libro:

Estar sano, sexy y vivir más...

Siguiendo la Fórmula del Poder de 5 se puede reducir drásticamente la discapacidad por enfermedades cardiovasculares, cáncer y demencia. Todos deseamos tener una vida larga, feliz y sana.

Queremos pasar el menor número posible de nuestros últimos años atormentados por la enfermedad y el dolor. ¿Tenemos algún control sobre la duración de nuestra vida, nuestra salud y nuestra actividad sexual? SÍ LO TENEMOS Tras más de 3 décadas como internista y geriatra, el Dr. Bernstein describe la fórmula definitiva y los cambios en el estilo de vida (incluida la dieta) para prevenir o disminuir los tipos de enfermedades a los que se enfrentan muchos de los adultos de hoy en día.

Dividido en 5 categorías -dulces, sudor, estrés, sueño y sexo- El poder de los 5 detalla la forma en que USTED puede tomar el control de su propia juventud y vigor duraderos empezando AHORA. En la segunda parte del libro se incluyen recetas probadas personalmente de comidas deliciosas para poner en marcha su compromiso con los cambios de estilo de vida que le ayudarán a disfrutar de la vida que desea.