El poder curativo de la meditación: Destacados expertos en budismo, psicología y medicina exploran los beneficios para la salud de la práctica contemplativa

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una exploración exhaustiva de la meditación, abarcando diversos aspectos como su eficacia, antecedentes científicos y experiencias personales relacionadas con la curación y el bienestar. Aunque muchos lectores lo encuentran perspicaz y lo recomiendan tanto para los interesados ocasionales como para los profesionales en la meditación, algunas secciones han sido criticadas por ser poco atractivas y excesivamente académicas.

El libro incluye una amplia gama de ensayos de expertos, ofrece historias convincentes de curación a través de la meditación, presenta pruebas científicas de sus beneficios y está bien documentado. Los lectores aprecian el atractivo estilo de redacción y la profundidad de los conocimientos sobre el potencial de la meditación para el crecimiento personal y la salud mental.

Algunos lectores consideran que gran parte del libro está mal escrito y es aburrido, y que sólo la primera parte merece la pena. Se critica el enfoque excesivamente científico de la meditación, que podría no ser del agrado de todos los lectores, especialmente de aquellos que buscan una comprensión más experiencial.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

The Healing Power of Meditation: Leading Experts on Buddhism, Psychology, and Medicine Explore the Health Benefits of Contemplative Practice

Contenido del libro:

La práctica regular de la meditación tiene un poderoso impacto en la mente y el cuerpo, recableando el cerebro y aportándonos todo tipo de beneficios: satisfacción y bienestar, resiliencia y concentración, mejor salud mental y física, y mayor empatía y compasión. Esta amplia antología reúne a maestros pioneros del budismo tibetano, investigadores científicos y profesionales de la salud para ofrecer perspectivas fascinantes sobre la mente y las emociones, nuevos estudios y testimonios de primera mano sobre cómo la meditación se está aplicando con gran efecto en la asistencia sanitaria y social hoy en día.

- Sogyal Rinpoche y Jets n Khandro Rinpoche sobre cómo la meditación libera el poder curativo de la mente.

- Jon Kabat-Zinn sobre los beneficios de la atención plena en la atención sanitaria general.

- Clifford Saron sobre el Proyecto Shamatha, el estudio más exhaustivo jamás realizado sobre los efectos de la meditación.

- Sara Lazar sobre lo que le ocurre a nuestro cerebro cuando meditamos.

- Erika Rosenberg sobre cómo la meditación nos ayuda a relacionarnos mejor con nuestras emociones.

- Dr. Lucio Bizzini, MD, sobre cómo se utiliza la Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena para tratar la depresión.

- Ursula Bates, sobre cómo la atención plena ayuda a los pacientes terminales cuando se acercan al final de sus vidas.

Además de capítulos de otros innovadores que aplican la meditación en la asistencia sanitaria y el trabajo social: Dra. Edel Maex, Dra. Cathy Blanc, Dra. Rosamund Oliver y Dr. Fr d ric Rosenfeld.