El Plan del Metabolismo Perfecto: Restaure su energía y alcance su peso ideal (para lectores de Cómo no hacer dieta y Wired to Eat)

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su contenido informativo, su estilo accesible y sus recetas prácticas. Muchos lectores aprecian la comprensión de la autora sobre los cambios graduales en el estilo de vida y el énfasis en la salud más que en la pérdida de peso. Sin embargo, algunas críticas destacan la verborrea y la falta de claridad en ciertas secciones.

** Informativo y bien documentado. ** Estilo de redacción accesible y motivador. ** Recetas útiles que se adaptan a diferentes necesidades dietéticas. ** Fomenta cambios graduales al ritmo del lector. ** Cubre información crucial sobre alimentación sana y sobre cómo evitar alimentos perjudiciales. ** Impacto positivo en la salud y el estilo de vida de los lectores.

** Algunas secciones son prolijas y podrían ser más concisas. ** A algunos lectores les costó identificar el plan estructurado. ** No todos los lectores lo encontraron atractivo o fácil de navegar.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

The Perfect Metabolism Plan: Restore Your Energy and Reach Your Ideal Weight (for Readers of How Not to Diet and Wired to Eat)

Contenido del libro:

Sane su metabolismo para mejorar su salud y alcanzar su peso ideal.

La respuesta a muchos de nuestros problemas de salud está justo al final de nuestros tenedores. El verdadero secreto para alcanzar una salud vibrante y nuestro peso óptimo es restablecer nuestro metabolismo. En El plan del metabolismo perfecto, la nutricionista y aficionada a la cocina Sara Vance desglosa las 10 claves que necesita para desbloquear su metabolismo óptimo. Sara empezó siendo una niña melindrosa a la que no le gustaban mucho las verduras y que comía demasiado azúcar. Pagó el precio con una larga lista de síntomas crónicos: cambios de humor, hambre insaciable, problemas digestivos, alergias y aumento de peso. No fue hasta años más tarde cuando se dio cuenta de que la respuesta estaba delante de sus narices todo el tiempo. La respuesta estaba justo al final de su tenedor.

Millones de nosotros hemos contado calorías hasta la saciedad. Hemos reducido la grasa, comido menos y hecho más ejercicio, pero seguimos pesando más de lo que queremos. O perdemos peso, sólo para volver a recuperarlo. Es frustrante, desalentador y poco saludable. En El plan del metabolismo perfecto de Sara Vance, aprenderá que esta incapacidad para mantener un peso saludable no se debe a la fuerza de voluntad ni es culpa suya. Cuando tu metabolismo está desajustado, tu fuerza de voluntad, las hormonas del hambre, la insulina y los antojos trabajan en tu contra. Y no sólo no puedes perder peso, sino que tiendes a sentirte confuso, perezoso o, en general, indispuesto. Es hora de tomar el control. Necesitas un plan para lograr la renovación metabólica.

El Plan del Metabolismo Perfecto le mostrará cómo restablecer y reiniciar su metabolismo a través de 10 claves, y también encontrará:

⬤ Un capítulo extra de trucos metabólicos.

⬤ Más de 50 recetas saludables.

⬤ Y un plan práctico para ponerlo todo en práctica.

Si eres fan de libros como Happy Gut, Brain Maker, The Metabolism Plan, The Case Against Sugar, o Wired to Eat; te encantará The Perfect Metabolism Plan de Sara Vance.