El Plan de Resiliencia: Un enfoque estratégico para optimizar tu rendimiento laboral y tu salud mental

Título original:

The Resilience Plan: A Strategic Approach to Optimizing Your Work Performance and Mental Health

Contenido del libro:

La resiliencia no se da por sentada: se necesita una estrategia.

Los líderes y los profesionales de la empresa soportan horarios agotadores y superan grandes expectativas. No se dejan intimidar por los retos y aprovechan las oportunidades de crecimiento. Dan por sentado que son resistentes.

Pero si se les exige lo suficiente, cualquiera puede agotarse. Esto tiene un sentido lógico, pero es probable que sigas pensando que tú nunca podrías ser así. Eres fabuloso y corres el riesgo de quemarte.

La resistencia no es un rasgo innato del carácter. Tanto si desempeñas un papel de liderazgo como si trabajas en equipo, tienes que poner en práctica estrategias que desarrollen y alimenten la resiliencia. Necesitas un plan de resiliencia.

La galardonada experta en salud mental Marie-Hlne Pelletier recurre a su práctica clínica y a sus amplios conocimientos en terapéutica y prácticas empresariales para explorar cómo la resiliencia es la mejor defensa contra el agotamiento y cómo cada uno puede desarrollarla en sí mismo, no con un plan único para todos, sino con estrategias que le ayuden a crear un plan personalizado.

Pelletier utiliza historias y actividades para contextualizar sus conceptos. Al realizar los ejercicios de esta guía práctica, dispondrá de una estrategia personalizada y orientada a objetivos con los conocimientos necesarios para ponerla en práctica y mantenerla, con el fin de proteger su salud y su éxito en el futuro.