El Plan de Resiliencia: Un enfoque estratégico para optimizar tu rendimiento laboral y tu salud mental

Opiniones de los lectores

El Plan de Resiliencia» de Marie-Hélène Pelletier es muy elogiado por sus estrategias prácticas, basadas en la investigación, para desarrollar la resiliencia, sobre todo para líderes y profesionales que se enfrentan al agotamiento. El libro hace hincapié en que la resiliencia es una habilidad que puede desarrollarse con una estrategia personalizada y no un rasgo innato. Los lectores encuentran convincente el atractivo estilo de escritura del autor y sus relatos, que hacen que los consejos sean fáciles de aplicar en la vida cotidiana. Se considera un recurso vital para cualquiera que busque prosperar en entornos de mucho estrés manteniendo su bienestar.

⬤ Consejos prácticos y prácticos adaptados a las necesidades individuales.
⬤ Estilo de redacción atractivo que hace que el contenido sea fácil de entender y aplicar.
⬤ Basado en investigaciones sólidas con aplicaciones en el mundo real.
⬤ Incluye historias y ejemplos que facilitan la comprensión.
⬤ Proporciona un marco estructurado para desarrollar y alimentar la resiliencia.
⬤ Muy recomendable para líderes y profesionales de diversos sectores.

⬤ Puede que no resuene tan profundamente en quienes no se enfrentan a situaciones de alta presión.
⬤ Algunos lectores podrían necesitar ejemplos más detallados o mayor profundidad en ciertas áreas.
⬤ El énfasis en las estrategias de resiliencia puede parecer repetitivo a quienes estén familiarizados con la literatura de autoayuda.

(basado en 108 opiniones de lectores)

Título original:

The Resilience Plan: A Strategic Approach to Optimizing Your Work Performance and Mental Health

Contenido del libro:

La resiliencia no se da por sentada: se necesita una estrategia.

Los líderes y los profesionales de la empresa soportan horarios agotadores y superan grandes expectativas. No se dejan intimidar por los retos y aprovechan las oportunidades de crecimiento. Dan por sentado que son resistentes.

Pero si se les exige lo suficiente, cualquiera puede agotarse. Esto tiene un sentido lógico, pero es probable que sigas pensando que tú nunca podrías ser así. Eres fabuloso y corres el riesgo de quemarte.

La resistencia no es un rasgo innato del carácter. Tanto si desempeñas un papel de liderazgo como si trabajas en equipo, tienes que poner en práctica estrategias que desarrollen y alimenten la resiliencia. Necesitas un plan de resiliencia.

La galardonada experta en salud mental Marie-Hlne Pelletier recurre a su práctica clínica y a sus amplios conocimientos en terapéutica y prácticas empresariales para explorar cómo la resiliencia es la mejor defensa contra el agotamiento y cómo cada uno puede desarrollarla en sí mismo, no con un plan único para todos, sino con estrategias que le ayuden a crear un plan personalizado.

Pelletier utiliza historias y actividades para contextualizar sus conceptos. Al realizar los ejercicios de esta guía práctica, dispondrá de una estrategia personalizada y orientada a objetivos con los conocimientos necesarios para ponerla en práctica y mantenerla, con el fin de proteger su salud y su éxito en el futuro.