El Plan de Dieta para la Prediabetes: Cómo revertir la prediabetes y prevenir la diabetes mediante una alimentación sana y ejercicio físico

Opiniones de los lectores

El libro recibe grandes elogios por su información clara, completa y accesible sobre el control de la prediabetes y la mejora de la salud en general. Los lectores aprecian su enfoque sencillo, sus consejos prácticos y la ausencia de estadísticas excesivas o recetas complejas. Sin embargo, algunos críticos lo consideraron menos útil si ya estaban informados sobre las dietas bajas en carbohidratos o buscaban la información más reciente.

⬤ Información clara y fácil de entender.
⬤ Cobertura exhaustiva de los temas relacionados con la prediabetes sin estadísticas abrumadoras.
⬤ Consejos prácticos y estrategias para cambiar la dieta y el estilo de vida.
⬤ Tono alentador y sin prejuicios.
⬤ Gráficos y planes de menú útiles.
⬤ Eficaz para muchos a la hora de controlar o revertir la prediabetes.

⬤ Puede ser demasiado básico para lectores ya familiarizados con dietas bajas en carbohidratos.
⬤ Algunos consideran que la información está anticuada.
⬤ Faltan recetas nuevas o ideas dietéticas innovadoras en comparación con otros recursos.
⬤ Puede no ser tan útil para quienes tienen necesidades dietéticas específicas fuera de las recomendaciones del libro.

(basado en 145 opiniones de lectores)

Título original:

The Prediabetes Diet Plan: How to Reverse Prediabetes and Prevent Diabetes Through Healthy Eating and Exercise

Contenido del libro:

Una guía práctica para controlar y revertir la prediabetes mediante la dieta y el ejercicio, elaborada por una dietista titulada.

La prediabetes, que afecta a 79 millones de estadounidenses, a menudo se convierte en diabetes de tipo 2, una de las principales causas de muerte en Estados Unidos. Cada vez más diagnosticada por los médicos, la prediabetes es una afección en la que los niveles de azúcar en sangre son elevados, pero aún no lo bastante como para ser calificada de diabetes. Mientras que la diabetes no tiene cura, la prediabetes puede revertirse, por lo que es fundamental actuar en una fase temprana.

En un lenguaje directo y sin jerga, El plan dietético para la prediabetes explica la resistencia a la insulina (la causa subyacente de la prediabetes y la diabetes de tipo 2) y ofrece una estrategia integral de cambio de dieta y estilo de vida, que ha demostrado ser más eficaz que la medicación. Con secciones sobre la planificación de las comidas, la compra de alimentos, las comidas fuera de casa, los suplementos y el ejercicio, este libro le capacita para tomar decisiones cotidianas más saludables que pueden producir un cambio real en sus niveles de insulina y en su bienestar general.