El plan de dieta antiinflamatoria: Su Guía para Vencer la Inflamación y el Dolor para una Salud Óptima, ¡RÁPIDO! Incluye un Mes de Deliciosas Recetas para Protec

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión general de la vida sin gluten y su relación con los problemas de salud, en particular la inflamación. Algunos lectores lo encontraron informativo y con recetas prácticas, mientras que otros lo criticaron por estar mal formateado, carecer de exhaustividad y centrarse principalmente en las dietas sin gluten sin abordar adecuadamente otros problemas inflamatorios.

La autora es una gran conocedora de los temas relacionados con el gluten y la salud, y ofrece explicaciones claras y planes dietéticos prácticos. Muchos lectores apreciaron las útiles recetas y encontraron el libro útil para la transición a un estilo de vida más saludable. Algunas reseñas destacan su eficacia a la hora de explicar la alimentación limpia y antiinflamatoria.

Se critica que el libro no sea del todo exhaustivo y que se centre principalmente en el gluten en lugar de adoptar un enfoque antiinflamatorio holístico. Se mencionan problemas de formato, en particular la dificultad para leer gráficos y tablas. Algunos lectores consideraron que el contenido era engañoso o carecía de información precisa sobre las alergias alimentarias.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

The Anti-Inflammatory Diet Plan: Your Guide to Beating Inflammation and Pain for Optimal Health, FAST! Includes a Month of Delicious Recipes to Protec

Contenido del libro:

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Estos Plan de Dieta Antiinflamatoria no sólo son deliciosos sino también más saludables

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¿Le preocupa la inflamación?

Usted no está solo.

Sí, la inflamación nos ayuda a combatir toxinas, lesiones e infecciones Pero la inflamación crónica puede ser un problema grave. Puede provocar enfermedades cardiacas, artritis reumatoide, diabetes, asma, Alzheimer y otras dolencias, incluidos algunos tipos de cáncer. Demasiada inflamación puede resultar perjudicial para el organismo.

Existe una solución sencilla. La alimentación. Hay alimentos dietéticos antiinflamatorios y bebidas antiinflamatorias que pueden rectificar este problema. Ya sabes lo importante que es la alimentación para una buena salud el papel que desempeña. Come los alimentos que son antiinflamatorios y podrás mantenerte sano y alejado de esas temibles enfermedades.

Por otro lado, tomar las decisiones equivocadas, como consumir alimentos azucarados y procesados, los de la familia de las solanáceas y los lácteos, puede perjudicar la salud. Céntrese en los alimentos integrales, los cereales integrales, los frutos secos, las semillas, las proteínas magras, las verduras frescas y las frutas.

En este libro de cocina antiinflamatoria, usted aprenderá,.

El papel de los alimentos y cómo nos afectan físicamente-Las causas y síntomas de la inflamación-Lista de alimentos antiinflamatorios para comer y evitar-La pirámide alimenticia antiinflamatoria-Lista de superalimentos antiinflamatorios-El enfoque alimenticio correcto-El ayuno intermitente es bueno.

Por último, voy a proporcionar deliciosas recetas anti-inflamatorias que son fáciles de preparar. Todas con una detallada lista de ingredientes y un proceso de elaboración paso a paso.

Muchos piensan que esta dieta se basa principalmente en plantas. No, no es vegetariana ni vegana. Se puede comer pollo y, por supuesto, pescado, sobre todo de mar, que es rico en ácidos grasos omega-3. La inflamación crónica también está causada por la lista de ingredientes.

La inflamación crónica también está causada por factores de estilo de vida. En este libro de cocina de la dieta anti-inflamatoria para principiantes, usted sabrá de los malos hábitos que pueden causar problemas a su salud.

Esta guía completa de la dieta antiinflamatoria es para todos los que quieren comer buenos alimentos y mantenerse saludable. Es para los que tienen poco tiempo para cocinar y quieren recetas que se puedan preparar en casa fácil y rápidamente. Diga "no" a la comida poco saludable de los restaurantes.

Es imprescindible para las familias sanas.

Todas las recetas vienen con una lista detallada de ingredientes, tiempos de cocción y preparación, número de raciones, instrucciones fáciles de seguir paso a paso.

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