El plan de dieta alcalina de 21 días: 100 recetas fáciles para restablecer y reequilibrar tu salud

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque estructurado para seguir una dieta alcalina con una variedad de recetas y contenido educativo, aunque ha recibido críticas por problemas de maquetación, dependencia de ingredientes específicos y cierta información dietética contradictoria.

Bien organizado, fácil de seguir, buenas recetas, contiene información importante sobre la dieta alcalina, incluye un plan diario de comidas, adecuado para principiantes. Muchos usuarios afirman sentirse más sanos y perder peso.

Algunas recetas se basan en gran medida en los productos de coco, que puede ser un problema para las personas con alergias. Hay inexactitudes en las referencias de las páginas de recursos y problemas de diseño que dificultan la navegación. Algunos usuarios encontraron el contenido poco realista y limitado, y hay quejas sobre información dietética contradictoria.

(basado en 61 opiniones de lectores)

Título original:

The 21-Day Alkaline Diet Plan: 100 Easy Recipes to Reset and Rebalance Your Health

Contenido del libro:

Encuentre un nuevo equilibrio en su salud y bienestar con alimentos sanos y ricos en alcalinidad.

El consumo de alimentos procesados llenos de aditivos químicos dificulta nuestra capacidad para vernos y sentirnos lo mejor posible. Afortunadamente, usted puede comenzar su viaje hacia una salud óptima con El Plan de 21 Días de Dieta Alcalina que presenta recetas ricas en minerales, basadas en plantas, conocidas por aumentar la energía, promover la pérdida de peso y combatir las enfermedades.

Lo que diferencia a este libro:

⬤ Beneficios de la dieta alcalina--Descubre la ciencia detrás de la dieta, la importancia del equilibrio alcalino-ácido en el cuerpo, y cómo los alimentos ricos en alcalinos pueden ayudar a construir masa muscular y evitar enfermedades como la diabetes y enfermedades del corazón.

⬤ 100 recetas a base de plantas--Desde tentempiés hasta guisos, sumérgete en 100 deliciosos platos que te mantendrán satisfecho y con energía durante todo el día, como la Pizza de albahaca y aceitunas, el Curry rojo de verduras tailandesas y el Pudding de arándanos y jengibre. Cada receta incluye los tiempos de preparación y cocción, el tamaño de la ración y el contenido nutricional.

⬤ Plan de comidas de 21 días--Seguir una dieta alcalina es sencillo gracias al plan de comidas de 21 días incluido que proporciona una excelente variedad de alimentos y sabores. El plan también destaca los efectos positivos que puede esperar experimentar: piel más sana, estado de ánimo elevado y reducción de la inflamación.

⬤ Tabla de clasificación ácido-alcalina--Aprenda qué es mejor ingerir a medida que va comprendiendo cómo se clasifican numerosos alimentos y bebidas en una escala ácido-alcalina.

Siéntete revitalizado con comidas frescas y de pH equilibrado en El Plan de Dieta Alcalina de 21 Días.