El Perdón es una Elección - Un Proceso Paso a Paso para Resolver el Enojo y Restaurar la Esperanza

Opiniones de los lectores

El libro «El perdón es una elección» de Robert Enright, PhD, se centra en el proceso del perdón a través de un enfoque estructurado y respaldado científicamente. Integra técnicas de terapia personal y estudios de casos, haciendo hincapié en la importancia de realizar un trabajo personal a través del diario y la autorreflexión. Aunque muchos lectores lo encontraron transformador y práctico, algunos lo criticaron por estar excesivamente centrado en el concepto de elegir perdonar más que en el proceso real del perdón en sí.

⬤ Proporciona un enfoque claro, estructurado y respaldado por la investigación sobre el perdón.
⬤ Incluye preguntas y ejercicios para la reflexión personal.
⬤ Aborda los impactos de la falta de perdón en la salud mental y física.
⬤ Ofrece estudios de casos que demuestran la eficacia de un proceso paso a paso.
⬤ Muchos lectores relatan experiencias transformadoras y una comprensión más profunda del perdón.

⬤ No es adecuado para quienes buscan soluciones rápidas o resultados instantáneos.
⬤ Requiere un esfuerzo personal y un compromiso significativos, lo que puede no resultar atractivo para todo el mundo.
⬤ Algunos consideraron que el libro hace demasiado hincapié en la elección de perdonar en lugar de en los pasos prácticos para hacerlo.
⬤ Algunos lectores expresaron su decepción, creyendo que el proceso no se abordaba adecuadamente o que era difícil traducirlo en pasos prácticos.

(basado en 88 opiniones de lectores)

Título original:

Forgiveness Is a Choice - A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope

Contenido del libro:

El perdón es una elección es un libro de autoayuda para personas que han sido profundamente heridas por otra y han quedado atrapadas en una vorágine de ira, depresión y resentimiento.

Como creador del primer programa de perdón científicamente probado en el país, Robert D. Enright muestra cómo el perdón puede reducir la ansiedad y la depresión a la vez que aumenta la autoestima y la esperanza hacia el propio futuro.

Esta obra innovadora demuestra cómo el perdón, abordado de la manera correcta, beneficia mucho más al que perdona que al perdonado. Lleno de sabiduría y cálido aliento, el libro conduce al lector por un camino que le aportará claridad y paz.

Enright tiene cuidado de distinguir el perdón del «pseudoperdón» y de asegurar a los lectores que perdonar no significa aceptar el abuso continuado o incluso reconciliarse con el ofensor. Más bien, al dar el regalo del perdón, se anima a los lectores a enfrentarse a su dolor y a dejarlo ir para poder recuperar sus vidas.