El pequeño libro de Pilates

Opiniones de los lectores

En general, el libro es elogiado por sus instrucciones claras y su practicidad para los principiantes en Pilates. Proporciona una buena introducción a los ejercicios, la filosofía y la motivación que hay detrás de Pilates, aunque algunos críticos desearían una mayor profundidad en ciertas áreas, especialmente en lo que respecta al control de la respiración y al número de ejercicios. El libro es compacto y portátil, por lo que es conveniente para la práctica sobre la marcha.

** Explicaciones sencillas y claras para conceptos difíciles. ** Ideal para principiantes, con consejos prácticos. ** Formato compacto y fácil de transportar. ** Incluye una bonita historia y filosofía de Pilates. ** Diagramas para poses de ejercicios y cobertura de los grupos musculares centrales. ** Herramienta inestimable para los que toman clases de Pilates.

** Falta de explicación detallada sobre el control de la respiración durante los ejercicios. ** Sólo incluye 15 ejercicios, lo que algunos consideran insuficiente. ** Los diagramas podrían mejorarse con fotografías para una mejor comprensión. ** Algunos opinan que un DVD sería útil para aprender los ejercicios.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The Little Pilates Book

Contenido del libro:

Ahora puedes disfrutar del ejercicio por el que apuestan muchos famosos y ponerte tú también en forma con pilates.

El pilates, un ejercicio holístico diseñado para acondicionar cuerpo y mente, ayuda a fortalecer los músculos centrales, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.