El pequeño libro de Pilates

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso muy bien recibido por los entusiastas de Pilates, elogiado por su contenido informativo, instrucciones claras y enfoque de apoyo. Sirve tanto de introducción para principiantes como de referencia útil para practicantes más experimentados.

Explicaciones útiles y concisas, bien organizado en secciones para principiantes, intermedios y avanzados, estilo de enseñanza de apoyo, fácil de llevar y consultar, comprensión completa de los principios de Pilates y promoción de una imagen corporal positiva.

Algunos usuarios pueden encontrar el contenido básico si buscan prácticas o variaciones avanzadas en profundidad.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

The Little Book of Pilates

Contenido del libro:

Adéntrate en esta introducción a la popular práctica de Pilates y aprende todo lo que necesitas saber para energizar tu mente, cuerpo y espíritu.

Descubre las maravillas del Pilates con esta guía fácil de seguir, repleta de consejos útiles e información práctica sobre este ejercicio de bajo impacto pero altamente eficaz. Este pequeño libro contiene todo lo que necesitas saber para poner en marcha tu rutina de ejercicios en casa y mejorar la postura, desarrollar la fuerza y aumentar la flexibilidad.

Tanto si es la primera vez que te subes a la colchoneta como si ya eres un experto, las enseñanzas de estas páginas ofrecen los beneficios del Pilates a todo el mundo, independientemente de su nivel de forma física. Con instrucciones paso a paso para una gran variedad de ejercicios, desde el nivel principiante hasta el avanzado, este libro es la guía definitiva para desarrollar tu forma física en la comodidad de tu hogar.

Este libro incluye:

⬤  Desglose del sistema Pilates con orientación sobre los seis principios básicos: concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración.

⬤  Instrucciones paso a paso para 36 ejercicios diferentes de Pilates, con ilustraciones para guiarte.

⬤  Citas edificantes para inspirar el pensamiento positivo y mejorar su práctica de Pilates