El pequeño libro de Pilates

Título original:

The Little Book of Pilates

Contenido del libro:

Mejora tu forma física y tu bienestar a través del pilates con este pequeño libro.

El pilates, que se centra en la fuerza del tronco, tiene como objetivo mejorar la forma física y el bienestar general, y es conocido por mejorar la postura, el tono muscular, el equilibrio y la movilidad de las articulaciones. Descubra qué tipo de pilates es el más adecuado para usted, experimente los efectos de las técnicas de respiración pilates y aprenda sencillas prácticas diarias que le harán sentirse fuerte, tranquilo y centrado.

En este precioso librito, una experta practicante te mostrará cómo integrar el pilates en tu vida, de forma sencilla, todos los días.