El pequeño libro de la gratitud: Crea una vida de felicidad y bienestar dando las gracias

Opiniones de los lectores

El Pequeño Libro de la Gratitud, del Dr. Bob Emmons, es muy elogiado por su perspicaz exploración de la gratitud y los ejercicios prácticos que animan a los lectores a incorporar la gratitud a su vida diaria. Aunque muchos lo encontraron motivador y beneficioso, hubo preocupación por la omisión de ciertos contenidos en la versión de audio.

Repleto de sabiduría y actividades prácticas para cultivar la gratitud. Fácil de leer y directo al grano. La ciencia que hay detrás de la gratitud está bien explicada y se aprecia. A muchos lectores les ha servido de inspiración y les ha cambiado la vida, por lo que es un regalo valioso y un recurso útil para talleres y la práctica diaria.

La versión de audio carece de contenidos vitales mencionados en el libro, lo que ha causado decepción entre los oyentes que esperaban materiales complementarios. Algunos lectores deseaban que el libro fuera más largo y sentían la necesidad de un resumen más exhaustivo de las prácticas.

(basado en 116 opiniones de lectores)

Título original:

The Little Book of Gratitude: Create a Life of Happiness and Wellbeing by Giving Thanks

Contenido del libro:

La gratitud es una forma sencilla y científicamente probada de aumentar la felicidad y fomentar la alegría, el amor, la paz y el optimismo en nuestras vidas.

Mediante prácticas sencillas como llevar un diario de gratitud, escribir cartas de agradecimiento y meditar sobre lo bueno que hemos recibido, podemos mejorar nuestra salud y bienestar, mejorar nuestras relaciones, fomentar un sueño saludable y aumentar los sentimientos de conexión.

Fácilmente accesible y al alcance de todos, la práctica de la gratitud beneficiará a todos los ámbitos de la vida y generará un efecto dominó positivo.

Este hermoso libro analiza los beneficios de la gratitud y enseña técnicas sencillas para fomentar la gratitud cada día. También incluye un plan de gratitud de 8 semanas.