El pequeño libro de la curación Zen: Rituales japoneses para la belleza, la armonía y el amor

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Título original:

The Little Book of Zen Healing: Japanese Rituals for Beauty, Harmony, and Love

Contenido del libro:

Rituales budistas japoneses accesibles y adaptables para infundir propósito, sanación y gratitud a tu vida cuando más lo necesitas.

¿Cómo creamos y mantenemos el sentido en medio de las desordenadas condiciones de la vida cotidiana? Los rituales personalizados pueden ayudarnos a florecer como lotos en el barro del presente. En un peregrinaje que inició tras la muerte de su madre, la autora Paula Arai se encontró con numerosos budistas japoneses que le enseñaron el extraordinario poder de los rituales para sanar: prácticas que puedes adaptar a tus propias circunstancias culturales y personales. Aplicando los principios de la práctica Zen, ofrece historias y reflexiones que iluminan cómo alimentar y cosechar una abundancia curativa de conexión, alegría y compasión. Los ejemplos incluyen cómo:

⬤  Relacionarse con un ser querido fallecido como un "Buda personal" que te apoya.

⬤  Crear un altar en casa que sirva como espacio seguro para ser vulnerable, afrontar emociones intensas y experimentar una profunda y cálida gratitud que derrita el miedo y la ira.

⬤  Participar en las tareas diarias con atención, intención y creatividad, de modo que se conviertan en oportunidades para la integración cuerpo-mente.

⬤  Desarrollar rituales familiares para celebrar la relación y marcar la transición.

⬤  Aborda la enfermedad y el duelo con un sentido intencionado de conexión con la vida y la muerte en su totalidad.

Al igual que los principios sintoístas de Marie Kondo para el desorden, Paula Arai utiliza rituales influenciados por el Zen japonés para la nutrición personal y de las relaciones y la curación espiritual.