El Pequeño Libro de la Autocuración: Más de 150 prácticas para sanar la mente, el cuerpo y el alma

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su enfoque solidario de la curación y ofrece diversos consejos prácticos para mejorar el bienestar mental, físico y espiritual. Sin embargo, algunos lectores consideran que carece de profundidad y que no cumple todas sus expectativas.

Proporciona un enfoque paso a paso de la curación, se siente como un apoyo y una compañía, contiene valiosos consejos en todas las secciones de la mente, el cuerpo y el espíritu, se puede consultar fácilmente y es adecuado como regalo.

Algunos lectores consideran que no abarca todo lo que buscaban y que puede resultar repetitivo o poco profundo.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

The Little Book of Self-Healing: 150+ Practices for Healing Your Mind, Body, and Soul

Contenido del libro:

Encuentra la salud, el bienestar, la comodidad y la recuperación con estas 200 técnicas de autosanación diseñadas para nutrir la mente, el cuerpo y el espíritu.

La autosanación te ayuda a sintonizar con las necesidades de tu mente, cuerpo y espíritu para comprender plenamente lo que necesitas para gozar de una salud y un bienestar óptimos. Con El pequeño libro de la autosanación, encontrarás 200 prácticas que te ayudarán a aprender a reconocer las señales que te da tu cuerpo, a lograr el equilibrio adecuado para tus necesidades mentales y físicas, y a sentirte capacitado a medida que adoptas un papel activo en tu curación.

Si estás lidiando con los síntomas del estrés extremo, haciendo frente a una experiencia traumática, o simplemente buscando desarrollar una conexión más profunda contigo mismo, este libro tiene las herramientas que necesitas, incluyendo:

-Dejar de lado la mentalidad del ajetreo.

-Encontrar actividades de movimiento que resuenen contigo.

-Crear una comunidad de amigos que te apoyen.

-Y mucho más.

Aunque la medicina moderna y el autocuidado simple pueden seguir siendo una parte importante de su rutina de salud, estas sencillas técnicas de autocuración -tomarse un baño, meditar o reducir el desorden- pueden llevar su bienestar al siguiente nivel. Aprenda a cuidarse de verdad y a sentirse lo mejor posible cada día.